حالتك النفسية

مؤخراً جداً، إقترح بحث من جامعة غرب إلينويز، مثله مثل الدراسات الأخرى التي سبقته، بأن مواقع التواصل الإجتماعية وأشهرها فيسبوك يغذي ميولنا النرجسية.

قد يبدو مبدأ خسارة الوزن بسيطا، فأنتِ بحاجة إلى حمية متوازنة وتمارين لحرق ما تأكلينه! ولكن قد لا يكون هذا بسيطا للجميع. فهناك بحوث تقترح بأن هناك صلة بين ميزات شخصيتك وسلوك أكلك.

وفقا لإستطلاع أجرته شركة مستحضرات التجميل البريطانية دوف، 13 % من النساء فقط يعتبرن جمالهن طبيعي!

هل تستيقظ على صوت المنبه كل يوم؟ قد تكون هذه إشارة على أن ساعة جسمك البيولوجية غير متوافقة مع أسلوب حياتك

إن الإعتقاد السائد بأن الأدوية المضادة للكآبة آمنة وفعالة خاطئ، وفقا لبول أندروز، مختص في علم الأحياء التطوري من جامعة McMaster.

يؤكد عالم الأعصاب الألماني أندريه فيشر ان تدريب المخ باستمرار وتدريبه من خلال تعلم لغات جديدة أو العزف على آلات موسيقية يمكن ان يمثل وسيلة ذات فعالية للوقاية من مرض ألزهايمر.

على نقيض الفكرة السيئة الشائعة، أظهرت العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة بأن الألعاب الإلكترونية وألعاب الفيديو مفيدة بل وتحفز عمليات الابداع، والقدرة على إتخاذ القرارات، وتحسين الفهم بشكل عام.

كلنا نبحث عن شيء يجلب لنا السعادة والراحة. وبعضنا قد يلجئ الى طرق غير شرعية لتحقيق السعادة الوقتية مثل تدخين الماريوانا أو ربما تناول الشوكولاته ولكن ما الذي يجلب السعادة حقا ولا يدمر صحتنا؟

توصلت دراسة دنماركية حديثة الى ان سوء الهضم وما يرافقه من الأعراض قد يكون سببه التوتر العصبي وليس النوعية الرديئة للطعام الذي يتناولها الشخص.

يقول علماء بريطانيين بأن بضعة جلسات من العلاج السلوكي يمكن أن تساعد النساء اللاتي يمررن بأعراض سن إنقطاع الطمث.

أظهرت سلسلة من التجارب على الفئران، أجريت في جامعة كاليفورنيا، سان دياغو، بأن الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب إنتاج وتراكم بروتين tau عديم الذوبان في خلايا الدماغ.

وفقا لدراسة أجريت مؤخرا لتوضح لماذا يفضل العديد منا الجلوس في المقهى مع حاسب نقال لإنجاز العمل بدلا من المكتب أو البيت. كانت الإجابة بأننا نستطيع إنجاز الكثير من العمل بكفاءة في المقهى، مقارنة مع المكتب.

الحوادث الذهانية المفاجئة أو ما كان يعرف بالإنهيارات العصبية، هي أي حادثة ذهانية يفقد فيها المريض الإتصال بالعالم الحقيقي لفترة زمنية أو أثناء حالة ما.

وفقا لدراسة جديدة، يمكن أن يزيد خطر فقدان الذاكرة المبكر لدى المسنين، بعمر 70 سنة أو أكثر، إذا كانت وجباتهم اليومية تحتوي على 2,100 إلى 6,000 سعرة حرارية. ويمكن أن يكون نقص الذاكرة المبكر مؤشرا أوليا لمرض الازهايمر.

تلاقي بعض الألوان في نفوسنا صدى أفضل وأقوى مما تلاقيه ألوان أخرى، فما السر في ذلك؟ فعند التفكير في تصميم منزلك و تزيينه، من المهم جدا أن تختار الألوان المناسبة، فللألوان قدرة كبيرة على التأثير في مزاجنا

هل تعاني من الملل والضجر والخمول الذي يمتص طاقتك ويجعلك تشعر بالإجهاد الجسدي ؟ قد يكون السبب عضويا وقد لا يكون! تعالوا نتعرف على المسببات الخمسة للشعور بالخمول.

إذا كنت تعاني من الكآبة الموسمية المرتبطة بقلة التعرض لنور الشمس والتي تنتشر بشكل خاص في فصل الشتاء فهذه الدراسة تهمك جدا.

لقد تغير أسلوب حياة الناس الصحي كثيرا هذه الايام فبدلا من الحصول على الفيتامينات والمواد الضرورية من المصادر الغذائية المفيدة، وبدلا من التوقف عن التدخين والقيام بالتمارين، نفضل أخذ حبة دواء سحرية

يقول أغلب علماء النفس بأن الكآبة ليست مجرد نوبة من المزاج السيء، لكنها حالة خطرة ومن الضروري أن تؤخذ بجدية. ولكن وفقا لدراسة أخيرة قام بها علماء من الولايات المتحدة الأمريكية تبين أن الكآبة قد يكون لها جانب إيجابي

يعرف المتأملون جيدا بأن ممارسة التأمل لها منافعها الصحية والذهنية، وأهمها أنه يجعلنا أكثر وعيا، وإدراكا لسلوكنا. لكنك قد تتسائل حول جدوى التأمل وهل يتغير دماغنا حقا عندما نتأمل؟ الإجابة، وفقا لدراسة جديدة، هي نعم.

هل سمعت عن العلاج بالموسيقى؟ حسنا هذا شيء آخر كليا.

توصل علماء أمريكان إلى نتيجة متناقضة حول طريقة تنشئة الاطفال، فوفقا لهم الرجال الذين يكبرون محاطين بالأخوات يكن أقل جاذبية إلى الجنس الآخر – مجلة العلوم.

بالرغم من أن فصل الشتاء على وشك ان يغادرنا إلا أن العديد من الاشخاص الذين يعيشون في شقق لا تدخلها اشعة الشمس أو الذي يتأثرون بالاجواء الرمادية لفصل الشتاء بحاجة الى تغير جذري وسريع للمزاج

وجدت دراسة جديدة كبيرة أن الأشخاص الذين يتناولون الأقراص التي تساعد على النوم يمكن أن يكونوا في خطر الموت 4 مرات. ولا تدعي هذه الدراسة بأن الاقراص التي تساعد على النوم تسبب الموت

وفقا لدراسة نُشرت في مجلة Current Biology مؤخرا، لاحظ الباحثون أن المشاركة الطوعية سلوك لا يقتصر على البشر فقط بل يمكن لبعض الانواع من الحيوانات أن تمارسه غريزيا.

وجدت دراسة أجريت مؤخرا في جامعة إموري في الولايات المتحدة الأمريكية بأن لكل شخص "منطقة مقدسة" في الدماغ تحتوي على- المعتقدات الدينية، الأصل الوطني، مجموعة المبادئ الأخلاقية – وتعمل بشكل إدراكي منفصل في الدماغ.

توصل اخصائيون امريكيون الى استنتاج غير عادي ومثير للاهتمام، حيث وصفوا الوحدة بعدوى يمكن ان تنتقل من شخص لآخر.

يمكن أن يسبب الإجهاد في العمل إلى نزاعات عائلية تؤدي الى الطلاق. ولكن بالطبع هذا حقيقي فقط لأولئك الأزواج، الذين يجلبون مشاكل عملهم إلى بيت الزوجية.

نشر العلماء من جامعة ولاية مشيغان مؤخرا تقرير في مجلة الطب وعلم الإجتماع، يقول بأن الطلاق في عمر صغيرة يمكن أن يسبب أضرار كبيرة على الصحة، مقارنة مع الطلاق لاحقا.

وفقا لدراسة أجريت مؤخرا في جامعة ماسوشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية، يمكن لرد الفعل السلبي العاطفي أن يتراجع بشكل كبير إذا ذهب الشخص إلى النوم فورا بعد أي حدث غير سار.