الكلى هي أعضاء تشبه حبة الفول تقع في قرابة منتصف الظهر ووظيفة الكلية هي تنظيف الجسم. تقوم الكلية باستخدام الدم لتنظيف الجسم من المخلفات الناتجة من الطعام أو انكسار الخلايا النشطة. تفرز الكلية هرمونات مهمة وهي إيريثروبويتين و رنين و كالستريول.

وتقوم الكلى بتنظيف الجسم عبر السوائل القادمة من الخضار و الفواكه و الماء ، و يقال عن هذه العملية "تنظيف الكلى الطبيعي" ، هنالك عدد من المنتجات تدعي بأن إزالة السموم من الكلية يؤدي إلى عمل الكلية بصورة أفضل و منع تكوين الحصى . و أيضا يحافظ على ضغط الدم ، يقوي المناعة ، و ينظف الجسم من السموم.

وصفات لتنظيف الكلى:
على الرغم من الإعتقاد السائد أن تنظيف الكلى يؤدي إلى عمل الكلية بصورة أفضل في إزالة الفضلات من الجسم ، لكنه لم يتم إثبات ذلك علميا. هنالك العديد من أنواع تنظيف الكلى و هي :
• الهندباء
• العرعر
• القراص
• البقدونس
• الزنجبيل

الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكلى:
• البطيخ
• عصير الليمون
• عصير التوت
• بذور اليقطين

الفيتامينات التي تساعد على تنظيف الكلى:
• فيتامين B12
• فيتامين B6
• المغنيسيوم
 
للمحافظة على الكلى:
1- إبتعد عن التدخين والكحول والكافيين.
2- حافظ على معدّل ضغط وسكر دم طبيعي.
3- حافظ على معدّل كولسترول صحي.
4- اشرب الماء خلال اليوم (8 أكواب يوميا على الأقل).
5- حافظ على وزن طبيعي.

© 2009 البوابة(www.albawaba.com)