كلّ شخص تقريبا يعاني من يوم مزاج سيء، ولكن إذا لم تتحسن الأحوال بشكل طبيعي لاحقا فقد تكون أمام مشكلة نفسية جدية.
ووفقا للجمعية النفسية الأمريكية ، هناك تحديات كثيرة في الحياة، تخطيها بنجاح يعزز مناعة الجسم النفسية، بينما الوقوف المطول عندها يمكن أن يسبب مشاكل وأزمات نفسية خطيرة.

هذا وتقدم الجمعية النفسية الأمريكية هذه الأعراض لتحديد وجود تراكمات نفسية يمكن أن تنذر بالخطر:

• احساس متلهف ومتوتر، أو خوف من أشياء يمكن أن تبدو غير عقلانية.
• الشعور الدائم بالحزن أو الكآبة.
• تأرجح المزاجِ أو إختلافات هامّة في الشخصية.
• إيجاد صّعوبة في التعامل مع القضايا والمسؤوليات اليومية.
• مواجهة أوهامِ أو أفكار غير عادية.
• تغييرات هامّة في عادات الأكل والنوم.
• استعمال الأدوية، أو المخدّرات أو الكحول للشعور بالتحسن.
• الشعور بالغضب والقسوة على الذات.
• أفكار إنتحارية.

إذا كنت أو أي شخص قريب منك، تعاني من هذه الأعراض، فيجب أن تلجئ لمساعدة طبية عاجلة.

© 2009 البوابة(www.albawaba.com)