عندما تم تشخيص دون راسل، المتحدثة باسم شركة إستي لودر ، وعارضة أزياء سابقة ، بسرطان الجلد المرحلة 3 في العشرينات من عمرها ، اضطرت سريعا الى التعامل مع الكثير من التحديات الصعبة في الحياة. الآن ، وبعد عدة سنوات من العلاج  تستخدم دون المهارات التي تعلمتها خلال رحلة العلاج من السرطان لتمكين الشابات -- وخاصة المراهقات – اللاتي تمر بضغوط في حياتهن. دون تقدم نصائح للآباء لتوجيه بناتهن ، وتحسين احترامهن للذات ومساعدتهن على التعامل مع فترات الصعود والهبوط التي تمر بها كل فتاة في سن المراهقة.

تحديد العاطفة
ساعد ابنتك على غرس وتعزيز العاطفة. معظم الفتيات بحاجة الى نوع من النشاط مثل -- الرياضة ، والصحافة ، أو اليوغا – التي يمك أن يلجئن إليها عندما تحصل أمور ضاغطة في الحياة. بعدها يمكنهن الخروج إلى الحياة والتعرض لكل المشاكل المتوقعة سواء من الصبيان أو المدرسة أو حتى البيت والعودة إلى صخرة الامان التي يشعرن فيها بالراحة والآمان.

التشجيع على الهدوء والتأمل
إذا كانت ابنتك تستعد لحدث كبير في حياتها مثل التخرج أو حتى حفلة مدرسية، شجعها على الوقوف بثبات وعزز ثقتك قبل الحدث. أطلب منها إطفاء هاتفها الخلوي ، والحاسوب والموسيقى ثم الاسترخاء والتنفس بعمق فقط للتخلص من الافكار السلبية. عندما توفر لها فرصة للهدوء واستجماع الافكار، فستتمكن من السيطرة بشكل أفضل على قراراتها وعواطفها. بالإضافة إلى ذلك ستشعر بأنها قادرة على السيطرة على مشاعرها وافكارها.

عانق ابنتك كثيرا دون سبب
الفتيات في كثير من الأحيان يجرحن بسرعة من انتقادات اهلهن خصوصا خلال سنوات المراهقة، فهن تائهات في حاجة ماسة لمعرفة ما يردن. لذا وبدلا من الابتعاد والتراجع عن ابنتك عندما تتصرف بشكل سيء ، اتبع اسلوب المحبة والثقة والعناق غير المشروط، عندما تخطئ أبنتي الصغيرة وبعد أن اعاتبها، اضمها إلى صدري بقوة لتعرف بأنني احبها واريد مصلحتها ولا اتركها حزينة أبدا.

© 2009 البوابة(www.albawaba.com)