5 أطعمة تخلصكم من "النحافة المفرطة" بشكل طبيعي

منشور 21 شباط / فبراير 2018 - 07:55
تحتوي الشوكولاتة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات (shutterstock.com)
تحتوي الشوكولاتة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات (shutterstock.com)
تعتبر "النحافة" من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هي المشكلة الوحيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة، التي تسبب لهم الإحراج وتعرضهم لمشاكل صحية.
 
نقدَّم لكم 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي مع ممارسة الرياضة للوصول للجسم الرشيق، كالآتي:

1- الشوكولاتة
 
تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة الوزن بشكل صحى وسريع.
 
6 نصائح للتغلّب على النحافة الشديدة

2- الأرز

من أفضل المأكولات التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

3- المكسرات

من المعروف أنها تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم كما أنها تعمل على علاج النحافة.

4- اللحوم الحمراء
 
النحافة الشديدة.. تسبب الأمراض أيضا!

واحدة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التي تحارب النحافة وتزيد من وزن الجسم.

5- البطاطا

من النشويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة في أسرع وقت.

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:

نحافة عارضات الأزياء.. تسبب الأمراض!!
وداعاً للريجيم القاسي... الماء وسيلة للرشاقة والصحة!


Copyright © 2019 Jaber Media LTD. All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك