10 طرق مجربة للتخلص من التفكير السلبي

منشور 04 كانون الثّاني / يناير 2018 - 09:09
الأفكار السلبية تؤدي إلى إفقاد صاحبها القدرة على مواصلة أمور حياته
الأفكار السلبية تؤدي إلى إفقاد صاحبها القدرة على مواصلة أمور حياته

إن الأفكار السلبية تؤدي إلى إفقاد صاحبها القدرة على مواصلة أمور حياته، لأنها تتعب العقل، وتفقد الشخص حماسه، وتزيد شعوره بالضعف، الأمر الذي يؤثر بشكلٍ سلبي على نفسيته، وعلى تصرفاته، وعلى إنجازته، وعلى كل جوانب حياته، لذلك يحاول الكثيرون التخلص من هذه الأفكار، واستبدالها بأخرى إيجابية، نقدم لكم في هذا المقال 10 طرق مجربة للتخلص من التفكير السلبي:

1- تقدير الذات بكل مواهبها ومميزاتها وبالتالي زيادة الثقة بالنفس.

2- التخلّص من العصبية والتوتر والانفعال واللجوء إلى الاسترخاء والهدوء.

3- التحكم بالأفكار التي تأتي على البال والتخلّص من السيّئ والسلبي منها.

4- الصبر الذي يرافقه الإرادة والعزيمة والإصرار.

5- مخالطة الأفراد الإيجابيين والمرحين ومحبي الحياة والتأثّر بهم، فالأفكار الإيجابية وروح المرح معدية.

6- الاختلاط بالناس وتجنب العزلة قدر الإمكان.

7- الانصراف عن التركيز على العيوب ونقاط الضعف والمساوئ في الشخصية.

8- تجنب مشاهدة الأفلام الكئيبة أو قراءة الروايات المحبطة أو مجالسة السلبيين.

9- قضاء الأوقات المرحة والمضحكة ومشاهدة الأفلام الكوميدية وقراءة الروايات الممتعة.

10- شغل وقت الفراغ بالمفيد والنافع من الأمور مثل مد يد العون للناس والأنشطة المجتمعية وحضور الندوات والتفاعل معها.

قد يعجبك أيضاً:
4 خطوات لتثبت لمدرائك أنّك قادر على الإنجاز
10 أفكار لقرارات مهنية وشخصية للسنة الجديدة
أسرار لتحقيق النجاح والأحلام في العام القادم
7 أسرار للوصول إلى القمة وتحقيق النجاح


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك