إذا كنت من محبي القهوة، فقد يكون لديك مبيض يضفي نكهة ودسمًا على فنجان القهوة الذي تتناوله يوميًا، وعلى الرغم من أن مبيضات القهوة لذيذة إلّا أن بعضها يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف بالإضافة إلى النكهات الاصطناعية والمحليات والألوان التي يفضل الكثير من الناس تجنبها. على سبيل المثال، تحتوي كل القشدة بنكهة الفانيليا والكوفي ميت على 5 جرامات من السكر المضاف لكل ملعقة كبيرة 15 مل. وفي الواقع، ...