وصفة شهية وصحية يمكنك اعدادها على السحور بيض بالبروكلي المقادير: عبوة جبنة فيتا 250 جرام. 3 حبة بيض . 1/4 كوب حليب كامل الدسم. 1 كوب بروكلى مسلوق (مقطع لقطع صغيرة). 1 معلقة كبيرة زيت زيتون. ½ معلقة صغيرة ملح وفلفل. ¼ معلقة صغيرة شبت مفري. الطريقة: ضعي زيت الزيتون في وعاء للقلي على نار هادئة ، ثم أضيفي قطع البروكلي المسلوق وقلبي لمدة 3 دقائق. ضعي البيض والجبن والحليب ...