يعتبر النوم عنصرًا حيويًا في الحياة الصحية، ويرتبط النوم غير الصحي أو غير الكافي بالتسبب في ظروف صحية مختلفة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وضعف المناعة وضعف الإدراك وانخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على جودة النوم، بما في ذلك نمط الحياة والنظام الغذائي، كما أن أوضاع النوم يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة النوم .. وفيما يلي أوضاع النوم الثلاثة الأكثر ...