10 نصائح لتقليل الفوضى العالقة في عقلك لا يجب أن تكون الفوضى مجرد عناصر مادية في بيئتك، كراكيب قديمة، وكتب وجرائد وثياب بل يمكن أن تشمل العقل، فالفوضى التي تدخل العقل غالباً ما تكون أكثر صعوبة في الاستيعاب : التفكير في الماضي التركيز على السلبيات. القلق بشأن أشياء خارجة عن إرادتك. التمسك بالمشاعر والتجارب السلبية ، بما في ذلك الاستياء، والغضب ، والحزن. الاحتفاظ بقائمة مهام ذهنية ، بما في ...