هل تحتاج إلى وصفة إفطار سريعة؟ تُعد فط ائر التفاح والكينوا لذيذة ومثالية لفطور صحي. المكونات: 1 كيس كينوا 1 كوب طحين اللوز 1 كوب دقيق خال من الغلوتين 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز ½ كوب زبادي يوناني 1 كوب صلصة التفاح أو 1 بيضة 1 كوب مكعبات من التفاح 1 ملعقة كبيرة من العسل أو 2 ملعقة طعام من الزبدة المذابة ½ كوب ...