تعلمي معني طريقة سريعة لتحضير وجبة فطور صحية وسريعة.. المكونات: 4 أكواب كاملة من الحليب الخال من الدسم أو حليب اللوز 2 ثمرة افوكادو متوسطة الحجم ، مقشرة 4 ثمرات من الموز، مقشر 5 ملاعق كبيرة من العسل أو شراب القيقب برش 1 ليمونة حفنة صغيرة من الثلج الطريقة: تخلط الأفوكادو والموز والعسل والحليب / حليب اللوز مع برش الليمون والثلج في الخلاط حتى يصبح المزيج سلس تماما. يضاف المزيد ...