ما هي الأطعمة التي تساعدك في التخلص من سموم الجسم؟

منشور 11 كانون الأوّل / ديسمبر 2013 - 06:28
تناول حمية متنوعة تحتوي على الخضار والفواكه يمكن ان يساعدك في التخلص من السموم
تناول حمية متنوعة تحتوي على الخضار والفواكه يمكن ان يساعدك في التخلص من السموم

لا يوجد هناك وقت محدد للتخلص من السموم. في الواقع، يقول الخبراء أن التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ينبغي أن يتم مرة واحدة كل بضعة أشهر لأنها تحافظ على جسمك صحيا. ومع ذلك، تأكد من أنك تفعل ذلك بالطريقة المناسبة، لأن العديد من المطهرات  الشائعة تضر أكثر مما تنفع. ويمكن أن التخلص من المواد السمية في جسمك بسهولة عن طريق تناول الاطعمة المختلفة. وهنا بعض النصائح التي من الممكن ان تساعد على تطهير جسمك.

الأفوكادو

بينما لا يفضل الكثير من الناس تناول الأفوكادو، الا ان للافوكادو شعبية كبيرة في وصفات الطعام الصحي. الأفوكادو مليئة بالمواد المضادة للاكسدة كما تحتوي على الجلوتاثيون، مطهر فعال للجسم من السموم الضارة والمواد الكيميائية.

التوت البري

بالرغم من انها شهرتها في منع التهابات المسالك البولية ، التوت البري مضاد رائع للجراثيم ومعروف بقدرته على إزالة السموم من الجسم.

الملفوف

يحتوي الملفوف على الكبريت، وهو أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بتحطيم المواد الكيميائية في الجسم. يعمل الكبريت أيضا إلى إزالة العناصر غير المرغوب بها من الجسم.

الليمون

غني بالفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة ، ومن المعروف أيضا ان الليمون قادر على إزالة المواد الكيميائية من الجسم وتنظيف الجهاز الهضمي وحماية الكبد.

البروكلي

قبل أن تتهرب منه ، تعرف عليه. البروكلي غني بالمواد المضادة للاكسدة والمواد المغذية التي تجعل منه مرشحا مثاليا التخلص من السموم . وبسبب محتواه الغني بالإنزيمات ، فإنه يساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.

الثوم

يحتوي الثوم على كميات كبيرة من الكبريت - الأمر الذي يجعله فعالا في القضاء على السموم بالاضافة الى محتواه من المضادات الحيوية التي تساعد على شفاء الجسم.

جذر الشمندر

يحتوي الشمندر على البيتين والبكتين، المعروفان بحماية النظام الهضمي والكبد عن طريق إزالة السموم.

جريب فروت

يعتبر الفاكهة المفضلة لأخصائي الحميات بسبب محتواه المنخفضة من السكر ، والجريب فروت يطهر الجهاز الهضمي ويمنع حصوات الكلى.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك