10 خطوات تمكنك من تنظيف رئتينك في 3 أيام فقط

منشور 06 آب / أغسطس 2018 - 05:25
هناك طرق بسيطة وسهلة يمكن فعلها لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين (shutterstock.com)
هناك طرق بسيطة وسهلة يمكن فعلها لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين (shutterstock.com)

لا شك أن مشاكل الرئتين تختلف من شخص إلى آخر، إلا أن اتباع بعض الخطوات السهلة لتنظيف هذا العضو الحيوي في الجسم خلال 3 أيام فقط من شأنه أن يفيد الجميع، مدخن وغير مدخن:

• قبل يومين من بدء عملية تنقية الرئتين، من المهم جدًا الابتعاد عن منتجات الألبان لأن الجسم بحاجة إلى التخلص من سموم هذه المنتجات قبل تنقية الرئتين.

تناول الجزر يقي من سرطان الرئة، تعرف على هذه الدراسة الجديدة

• قبل يوم من الحمية الغذائية عليك شرب كوب من شاي الأعشاب مباشرة قبل الخلود إلى النوم لأن ذلك من شأنه إخراج السموم من الأمعاء.

• انقعوا حبتين من الحامض في 300 ملم من الماء قبل تناول وجبة الفطور.

• اشربوا 300 ملم من عصير الغريب فروت أو الأناناس لأنها تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تحسن الجهاز التنفسي.

دراسة: هل يؤثر تدخين الأهل على ميول الأطفال للتدخين؟

• اشربوا 300 ملم من عصير الجزر الطبيعي بين وجبتي الفطور والغداء. يساعد الجزر على إنتاج مادة القلوي في الدم خلال الأيام الثلاثة من تنقية الرئتين.

• اشربوا 400 ملم من عصير غني بالبوتاسيوم خلال وجبة الغداء لأنه يعمل كمنشط لتنظيف الجسم.

• اشربوا 400 ملم من عصير التوت البري قبل النوم لأنه يساعد على مكافحة البكتيريا في الرئتين والتي تسبب الالتهابات.

• مارسوا الرياضة بانتظام.

• قوموا بالاستحمام بماء ساخنة يوميًا لمدة 20 دقيقة فهذا يساعد الجسم على خسارة المواد السامة من خلال التعرق.

• ضعوا 5 إلى 10 قطرات من خلاصة الأوكالبتوس في وعاء من الماء المغلية، ثم ضعوا رأسكم فوق بخار الخليط وغطوه بمنشفة وتنشقوا البخار حتى تنخفض حرارته.

من خلال إتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنكم تنظيف الرئتين خلال ثلاثة أيام فقط والحفاظ على صحة جيدة.

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
طبيب البوابة: مخاطر التدخين على مريض الربو
علكة النيكوتين تقلل من فرص الاقلاع عن التدخين


© 2019 Al-Alam News Network

مواضيع ممكن أن تعجبك