البنكرياس من أهم أعضاء الجسم، حيث إنه يفرز الانسولين والجلوكاجون وهى هرمونات ضرورية فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم، كما أنه يلعب دورًا مهما فى عملية الهضم.
وللحفاظ على صحة البنكرياس من الالتهابات والأمراض السرطانية هناك بعض الأطعمة الضرورية لحمايته وذلك حسب ما ذكره موقع livestrong:
التوت: يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات وعناصر غذائية تعمل على منع تلف الخلايا والحد من الإصابة بالتهابات البنكرياس.
البروكلي: وغيرها من الخضراوات التي تحتوى على مواد كيميائية تساعد على منع سرطان البنكرياس وحمايته من الأمراض.
الثوم: فضلًا عن خصائصه الهائلة في التخلص من السموم في الجسم، يعمل على حماية البنكرياس من الالتهابات والإصابة بالفيروسات.
العنب الأحمر: مضاد قوى للأكسدة ويحد من الالتهابات.
السبانخ: مصدر جيد للفيتامينات وخصوصًا فيتامين ب الذي له دور فعال فى الحد من الالتهابات والوقاية من الأمراض التي تصيب البنكرياس.
البطاطا: تحمى من التهابات وسرطان البنكرياس.
الطماطم: تعتبر مصدر غني لفيتامين سي ومضادات الاكسدة التى تساعد على حماية الجسم من الامراض ومنع التهابات البنكرياس.
اللبن: مصدر غني بالبروبيوتيك والبكتريا المفيدة التي تساعد على الحفاظ على الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
ما هو التهاب البنكرياس؟
6 نصائح للتعامل مع إلتهاب البنكرياس
