تُعدّ الدورة الشهرية مرحلة طبيعية يمر بها جسم المرأة كل شهر، لكنها قد تحمل معها مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية التي تؤثر في مستوى الطاقة والمزاج والشعور العام. ففي هذه الفترة يعمل الجسم بجهد للتخلص من بطانة الرحم، ما قد يسبب التعب، انخفاض النشاط، الانتفاخ، أو تقلبات المشاعر بسبب التغيرات الهرمونية. لذلك، من المهم أن تتعاملي مع هذه الأيام بمزيد من الوعي والرحمة، وأن تمنحي جسمك ما يحتاجه من راحة ...