البوابة - تحافظ العظام ، جنبًا إلى جنب مع العضلات والمفاصل، على سلامة أجسامنا وتسهل مجموعة من الحركات. يُعرف هذا النظام المتكامل باسم الجهاز العضلي الهيكلي. يوفر الهيكل العظمي الدعم الهيكلي، ويحدد شكل الجسم، ويحمي الأعضاء الداخلية الحيوية مثل الدماغ والقلب والرئتين. تعمل العظام كمخزن أساسي للكالسيوم في الجسم. يعيد الجسم تشكيل أنسجة العظام باستمرار، ويوازن تكوين العظام وفقًا للاحتياجات الفسيولوجية. تتطلب صحة العظم المثالية اتباع نظام غذائي غني بالعناصر ...