إجهاد العيون من مشاهدة التلفزيون أو العمل على الحاسوب يمكن أن يسبب صداع سيئا. بالاضافة الى عدة عوامل اخرى مثل التوتر، طريقة الوقوف، الجلوس.
للمساعدة على تحديد إذا ما كان حسور العين أو الاجهاد هو السبب، تقترح مؤسسة الصداع الوطنية الآتي:
الحصول على فحص بصر كامل، والاهتمام باي مشاكل بصرية.
إستعمال شاشة ضد الوهج على حاسوبك، أو نظارات ملونة.
الجلوس بطريقة صحيحة عند العمل على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز.
لا تتردد في اخذ اجازة من الحاسوب والتلفاز. اترك المكتب وامشي عدة دقائق وقم بتمارين رياضية للظهر والارجل والعنق.
اغلق عيونك وتنفس ببطئ كل ساعة للحصول على الراحة الممكنة.
