- تناول أطعمة غنية بالبيوتين، التي تقوي بصيلات الشعر مثل الموز اللبن الزبادي، الحليب قليل الدسم.
- تناولي أطعمة أو ملحقات غنية بفيتامين بـ6 والزنك.
- عند غسل الشعر بالشامبو حاولي تدليك فروة الرأس جيدا لتنشيط الدورة الدموية ومد بصيلات الشعر بالغذاء اللازم .
- تجنبي الضغوطات والتوتر والعصبية.
- احرصي على تناول قسطا كافيا من النوم .
- احرصي على عمل حمام زيت مرتين اسبوعيا ( زيت الزيتون و زيت الجرجير و زيت الصبار و زيت البصل).
