يكثر في شهر رمضان تناول المخللات على الافطار، ولكن ما لا تعلمه أنه يسبب العديد من الأضرار الصحية إذا تم تناولها بشكل مفرط، وفيما يلي أضرار ومخاطر تناول المخللات في رمضان:
أضرار ومخاطر تناول المخللات في رمضان
- المخللات المخزنة تحتوى على كمية كبيرة من الفطريات التي تؤدى إلى تدهور خلايا الكبد، وصحة القلب، والجهاز العصبي.
- تناول المخللات يؤدى إلى الإصابة بالتهاب القولون، وذلك لوجود كمية كبيرة من الأملاح.
- تناول الكثير من المخللات يؤدى إلى الإصابة بالبواسير والغازات، وذلك لاحتواء المخلل على الكثير من الشطة الحارة.
- يعتبر تناول المبالغ للمخللات ضار لمرضى ضغط الدم، فهو يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، وهبوط في القلب، نظراً لوجود كمية كبيرة من الملح.
- يؤدى تناول المخلل إلى الشعور بالحموضة، إلى جانب الشعور الشديد بالعطش، لذا ينصح بعدم تناول المخللات في شهر رمضان.
- تناول المخللات يعمل على احتباس نسبة عالية من السوائل في الجسم، مما يشكل خطراً على مرض القلب وتليف الكبد وأمراض الكلى.
- زيادة في الشعور بالعطش خاصة أثناء الصيام مما يؤدي إلى جفاف الجسم خلال ساعات النهار.
- يساهم المخللات في رفع ضغط الدم خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب.
- اضطراب في توازن السوائل في الجسم
- حرقة المعدة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- زيادة الوزن لأنها تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والدهون.
- التورم أو اضطراب وظائف الكلى.
فوائد المخلل للجنس
- تزويد المخلل الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على زيادة الناقل العصبي الدوبامين.
- زيادة من جودة الأداء الجنسي ويعمل على زيادة الرغبة الجنسية.
- تزويد الجسم بفيتامين ب
- له دور رئيسي في خفض خطر الإصابة بحالات ضعف الانتصاب.
فوائد الخيار المخلل للرجيم
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة
- الشعور بالشبع لفترة أطول
- يقلل الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة
- إنقاص وزن الجسم
