العناية بالفم والأسنان خلال رمضان تحد من الرائحة الكريهة

منشور 10 حزيران / يونيو 2018 - 07:25
يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم
يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم

تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام الذي يحتوي على أحماض مختلفة يزيد من اختراقها لمينا الأسنان ويسرّع تدميرها.

يوصي الأطباء بمواصلة الاعتناء بتنظيف الفم والأسنان خلال شهر رمضان ويشددون على خطر التوقف عن ذلك، حتى أثناء الصيام. وأكد الدكتور ناصر فودا على أهمية العناية بالفم والأسنان برمضان في التخلص من رائحة الفم الكريهة والتمتع بنفس منعش.

ويقدم أخصائي أمراض وجراحة اللثة في مركز سنو دينتال للأسنان النصائح التالية للحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان:

* تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور.

ما هي مبطلات الصيام المُجمَع عليها؟

* استخدام مكشطة اللسان أو منظف خاص للتخلص من بقايا الطعام العالق في اللسان.

* يتوجب على الأشخاص، الذين يستخدمون أطقم الأسنان، تنظيفها جيدا بالأقراص الخاصة، التي تذوب في المياه، ومن ثم ارتدائها خلال وقت الصيام.

* تجنب المأكولات، التي تترك أثرا في الفم، مثل حلوى التوفي والشوكولاته وبعض أنواع الحبوب والأجبان.

* شرب كمية كبيرة من المياه كلما سنحت الفرصة. ويمكن كذلك شرب المشروبات المرطبة.

استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، بمعدل مرتين يوميا؛ فهو يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور التسوس

* يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم. ويمكن أيضا استخدام المسواك لتنظيف الأسنان.

* تجنب تناول المواد، التي تتسبب الجفاف، كالكافيين والملح الزائد مع تقليل استهلاك السكر.

* تناول الفواكه والخضروات المسلوقة في وقت الإفطار؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد أسنانك على استرجاع توازنها بشكل طبيعي.

* استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، بمعدل مرتين يوميا؛ فهو يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس.

* الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم والحفاظ على الممارسات السليمة، التي ينصح بها الأطباء.

طرق بسيطة لتدريب الطفل على الصيام

كما تجدر الإشارة إلى أن مشروعا بحثيا لعلماء أكاديمية طب الأسنان في الولايات المتحدة انتهى بالإشارة إلى أن تنظيف الأسنان بعد تناول كل وجبة طعام خلال اليوم، ضار جدا، لأن القيام بذلك خلال أقل من 30 دقيقة بعد الأكل يؤدي إلى بدء انهيار مينا الأسنان بشكل أسرع.

ويوضح الخبراء أن تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام الذي يحتوي على أحماض مختلفة يزيد من اختراقها لمينا الأسنان ويسرّع تدميرها، لأن شعيرات الفرشاة قادرة ليس فقط على إزالة فضلات الطعام من بين الأسنان، بل وأيضا تؤثر في طلائها.

ويقول هاوارد هامبل رئيس أكاديمية أطباء الأسنان الأميركية “الكثيرون يخافون من البكتيريا ويعتقدون بضرورة إزالتها من الأسنان في كل فرصة سانحة. بيد أن مينا الأسنان قادرة تماما على حمايتها من البكتيريا ومن غيرها من العوامل الضارة. كما أن التأثير الميكانيكي للفرشاة يدمر المينا.

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
طرق بسيطة لتدريب الطفل على الصيام
6 خطوات للتقليل من حدّة الاكتئاب خلال شهر الصيام


Alarab Online. © 2019 All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك