الصوم يخلص الجسم من السموم

منشور 19 أيّار / مايو 2018 - 09:55
الصائم يجب أن يهيئ نفسه قبل حلول الشهر الكريم
الصائم يجب أن يهيئ نفسه قبل حلول الشهر الكريم

الصوم يخلص الجسم من السموم المتراكمة، ويعمل على تطهير الكبد، ويمنع حدوث الالتهاب في الجسم، ويساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم وتخفيض إنتاج مادة الأنسولين، ويشكل فرصة ذهبية لخسارة الوزن، ويحافظ على ضغط الدم في الجسم ويقلل من ارتفاع هرمونات التوتر.

فوائد الصيام دينياً اجتماعياً صحياً وروحياً

والصائم يجب أن يهيئ نفسه قبل حلول الشهر الكريم، ويبدأ بتخفيف الكافين والتقليل من القهوة والمشروبات العالية بالكافين والابتعاد بشكل فجائي عن شرب القهوة في أول أيام الشهر يسبب آلاماً حادة في الساعة الثامنة صباحاً، ابدؤوا بتناولها عند الساعة 12 ظهراً لمدة يومين ومن بعد ذلك أخروا تناولها في الساعة 3 بعد الظهر، وبعد ذلك عند الساعة 6 مساءً، يمكنكم استخدام القهوة الخالية من الكافين، وهناك أيضاً الشاي الأسود والمشروبات الغازية والشوكولاتة.

ويجب شرب المزيد من الماء، لتجنب مشكلة الجفاف التي قد تسبب آلاماً في الرأس ودواراً وغثياناً، وعدم القدرة على التنفس، حيث يجب شرب لترين إلى لترين ونصف اللتر من الماء بشكل يومي وكذلك شرب العصائر الطازجة.

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
طرق بسيطة لتدريب الطفل على الصيام
5 خطوات لتحفيز الطفل على الصيام دون إجباره

 

 


Copyrights © 2019 Abu Dhabi Media Company, All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك