أشارت الإحصاءات الحديثة إلى أن اكثر من 20 في المائة من العاملين في المكاتب يتعطلون لمدة 6 اشهر أو اكثر خلال حياتهم المهنية التي قد تستمر من 10 إلى 15 سنة بسبب الآلام المفصلية والإجهاد اللذين ينتجان عن استخدام الكمبيوتر.
وسمى الأطباء ظاهرة ألم المفاصل ب "متلازمة إجهاد المفاصل" وتؤدى هذه المتلازمة إلى ألم مفصلي شديد لا يقل إزعاجا عن ألم قرض المفاصل أو ضغط الأعصاب وغالبا ما يحدث تشنج في العضلات المحيطة بالمفاصل بسبب اتخاذ العاملين في المكاتب وضعيات محددة لفترة طويلة من الزمن دون تحريك الظهر.
ونقلت وكالة الأنباء السعودية عن نشرة "الملتقى الصحي" التي أوردت الإحصاءات أن اكثر الآلام شيوعا لدى الذين يستخدمون الكمبيوتر لاكثر من 4 ساعات في اليوم وهى آلام الرسغ أو المعصم حيث تنضغط مجموعة من الأعصاب مثل العصب الزندي والعصب الناصف وتتعرض للرضوض المتكررة الأمر الذي من شأنه أن يسبب ألما شديدا في المعصم ونهاية الإصبع واحيانا الخدر وضعفا في الحركة بعد فترة من الزمن كما يمكن أن ينضغط العصب الزندى في المنطقة المرفقية وذلك بسبب إسناد اليد على طاولة الكمبيوتر أثناء الضرب على لوحة المفاتيح.
وتأتي في الدرجة الثانية آلام الظهر خصوصا الفقرات الرقبية الموجودة في أعلى العمود الفقري والفقرات القطنية الموجودة في اسفل الظهر من الناحية النظرية وهذه الآلام تنتج عن انحناء العمود الفقري وتشنج العضلات الظهرية خصوصا العضلات الموترة للعمود الفقري وعضلات الرقبة المتصلة من لوح الكتف وتبدو الآلام على شكل نوبات لمعان في نهاية الأطراف أو يمكن أن تأخذ شكلا ضاغطا.
ويمكن أن يحدث خدر وتنمل في نهاية الأطراف السفلية وذلك لأسباب متعددة منها انضغاط الأعصاب خصوصا العصب الوركي نتيجة الجلوس لمدة طويلة وإنضغاط الأوعية الدموية الذي يقلل الجريان الدموي إلى الطرفين السفليين خصوصا إذا جلس الإنسان والجزء الخلفي من الركبة ملتصق أو منضغط على الكرسي فهذه المنطقة تدعى بالحفرة المابضية وهى تحتوى على الأوعية الدموية والأعصاب الرئيسة التي تزود نهاية الطرف السفلى بالدم وانضغاطها يؤدى إلى نتائج سيئة.
ويمكن أن يؤدى التشنج والتوتر العصبي كذلك إلى إجهاد العين أثناء نقل المعلومات من مصادر متعددة لطباعتها على الكمبيوتر وإلى الصداع التوتري الذي يمكن أن يزول بعد الاستراحة وتدليك الكتفين واخذ بعض المسكنات.
وينصح الخبراء بعدم الجلوس في المكتب فترة طويلة والتحرك كل نصف ساعة على الأقل وإجراء تمرينات رياضية لمدة خمس دقائق كل ساعة في العمل مثل تمديد عضلات الكتفين والرقبة والظهر والأصابع واتخاذ وضعيات سليمة ومريحة للعمود الفقري والرقبة أثناء العمل على الكمبيوتر—(البوابة)
