تعتبر مشكلة الغازات من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا لدى الجنسين عامةً والنساء خاصةً، حيث تعاني غالبية نساء العالم من انتفاخ البطن في أوقات محددة من الشهر أكثر من غيرها كالفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وكذلك في الفترة الأولى من الحمل، ولمعرفة أسباب غازات الحمل والدورة وعلاجها تابعي معنا المقال التالي وتعرفي على تفاصيل تفيد صحتك.
ما هي الغازات
الغازات في الجهاز الهضمي هي نواتج عن عمليات الهضم لبعض الأطعمة الحاوية على عناصر الكبريت والكربون، تتجمع بالأمعاء والقولون وتسبب شعور بعدم الراحة لصاحبها، ويتم التخلص منها إما عن طريق التجشؤ أو عن طريق نفث الغازات من الشرج.
قد تكون هذه الغازات مصحوبة بألم عندما يكون هناك كسل بحركة الأمعاء وهذا يعود لأمور صحية أو عادات حياتية كثيرة، حيث أن هناك الكثير من الأطعمة والعادات الروتينية اليومية تزيد من وجودها، وتزيد من الألم المصحوب بها والتي سنتعرف عليها تباعًا في مقالنا.
أما لمعرفة الفرق بين غازات الدورة الشهرية والحمل، والأعراض المرافقة بالإضافة لطرق العلاج، والنصائح المتبعة للتخفيف من هذه الغازات المزعجة، إقرائي الفقرات القادمة.
أسباب غازات الحمل والدورة؟
تصاحب الغازات جسم المرأة في أي وقت، ولمعرفة الفرق بين غازات الدورة وغازات الحمل، لابد من معرفة الأعراض والعلامات المصاحبة لكل حالة مرضية للتفريق بينهما كالتالي:
- تغيرات المزاج: تعاني كل النساء من تغيرات المزاج في متلازمة ما قبل الطمث وفي الفترة التي تسبق تأكيد الحمل، لكن يختفي هذا الشعور مع بداية الدورة وأن استمرت وتأخرت العادة دل ذلك على الحمل.
- احتقان الثدي والألم: تعاني النساء في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية من ألم واحتقان الثدي الذي يخف تدريجيا مع بداية الدورة، وكذلك في مراحل الحمل المبكرة تعاني من ألم واحتقان الثدي وخصوصا حول الحلمة، بالإضافة لظهور عروق زرقاء واضحة على سطح الثدي.
- الإمساك: تتعرض المرأة للإمساك المصاحب لغازات البطن ولكن الفرق بين غازات الدورة الشهرية والحمل أن الغازات المصاحبة للامساك تختفي مع بداية الحيض، أما في الحالة الأخرى يستمر في الثلثين الأول والثاني من الحمل.
- النزيف: نزف الدورة الشديد مختلف عن النزف الخفيف الذي ربما يحدث ببداية الحمل، والذي يسمى بنزف الانغراس، والذي يحدث بعد ١٤ -١٥ يوما من الإخصاب.
- تقلصات البطن: قد يصاحب الانتفاخ والغازات عند النساء تقلصات البطن، وقد تساعد التقلصات في معرفة الفرق بين غازات الدورة والحمل، فالتقلصات المرافقة لمتلازمة ما قبل الدورة تبدأ مع بداية الحيض، وتختفي تدريجيا أما التقلصات المرافقة لبداية الحمل، والتي تكون أسفل البطن والظهر تبقى وتستمر أسابيع وربما أشهر خلال فترة الحمل.
بناءً على تلك الأعراض نستطيع تمييز أسباب غازات الحمل والدورة.
هل لغازات الحمل علاقة بتحديد جنس الجنين؟
كثرت المعتقدات الشعبية بأن كثرة غازات البطن المصاحبة للحمل تدل على الحمل بجنس ذكر، لكن بالطبع هذا الكلام غير صحيح إطلاقا، ولا توجد أي دراسة أو دليل علمي يدل عليه بل إن الغازات وانتفاخ البطن أمر شائع جدا خلال الحمل وله أسباب عديدة.
أسباب غازات البطن المرافقة للحمل
١. هرمون البروجسترون
الهرمونات الأنثوية خلال الحمل وعلى رأسها البروجسترون تسبب تمدد عضلة الرحم واسترخائها، وكذلك تؤثر على عضلات الأمعاء الغليظة، وتسبب تمددها فتؤدي إلى الانتفاخ والغازات في البطن، كذلك يؤدي البروجسترون إلى عسرة هضم فيتراكم الطعام والفضلات لفترة أطول مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وامتلائه بالغازات.
٢. الحمية الغذائية
بالإضافة للمشروبات الغازية والمأكولات الحارة، هناك أطعمة صحية تسبب زيادة الغازات للحوامل يفضل التقليل منها قدر الإمكان خلال فترة الحمل، كالحبوب الكاملة، والبقوليات كالعدس والفول، وبعض الخضراوات كالفطر والبروكلي والكرنب والبصل.
٣. ضغط الرحم على الأمعاء
عندما يكبر الرحم تدريجيا يبدأ بالضغط على الأمعاء والجهاز الهضمي، ويؤدي لتراكم الطعام، وحدوث انتفاخ البطن والغازات.
٤. طريقة تناول الطعام
لا شك أن تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة في الوجبة الواحدة عند المرأة الحامل سبب لحدوث انتفاخ البطن والغازات المزعجة، وعلى الحامل تجنب هذه العادات السيئة خلال فترة الحمل.
٥. القلق والتوتر
عندما تتنفس المرأة الحامل بسرعة وتتنفس من الفم تزداد الغازات ويزداد انتفاخ البطن عندها.
متى يبدأ انتفاخ البطن بالغازات عند الحامل؟
قد يحدث انتفاخ البطن بالغازات عند الحامل في أي مرحلة، ممكن أن يبدأ في الأسبوع الأول أو بعد ثلاث أسابيع، وممكن أن يبدأ في الأسبوع الحادي عشر من الحمل.
هل الغازات من علامات الحمل ؟
تراقب النساء دائما الأعراض والعلامات التي تعتريها كل شهر لمراقبة أعراض الحمل، سواءً أعراض هضمية، أو نفسية، أو تنفسية، وغيرها الكثير من الأعراض التي ترافق الفترات الأولى من الحمل، ويتردد السؤال هل الغازات من علامات الحمل؟ بالفعل تعد الغازات وانتفاخ البطن من علامات الحمل المبكرة جدا، وقد تحدث في الفترة التي تسبق حدوث الدورة.
علاج غازات الدورة
بعد ما تعرفنا على أسباب غازات الحمل والدورة سنذكر بعض العلاجات التي تمكننا من كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة والانتفاخ المرافق لكل من الدورة والحمل، إليكن بعض العلاجات.
- التمارين الرياضية: تخفف ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الأعراض الجسدية والنفسية المرافقة لمتلازمة ما قبل الدورة.
- الحمية الغذائية: الابتعاد عن كل الأطعمة التي تسبب زيادة حدوث الانتفاخ والغازات في البطن، مثل البقوليات، الفطر، الكرنب، الحبوب المشروبات الغازية.
- شرب السوائل: الإكثار من شرب السوائل حوالي ٢-٣ لتر يوميا، والابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات.
- حبوب منع الحمل: من العلاجات المستخدمة لتخفيف الغازات المصاحبة لمتلازمة قبل الدورة لكن بوجود وصفة طبية.
- الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية: بعض الأدوية تخفف من الغازات المزعجة المصاحبة لمتلازمة قبل الدورة الشهرية، ولا تحتاج لوصفة طبية، مثل الفحم النشط وغالاكتوزيداز، وكذلك مكملات اللاكتوز.
علاج غازات الحمل
بعد معرفة أسباب غازات الحمل والدورة، لابد من الإضاءة على علاجات غازات الحمل، وذلك بالابتعاد عن الأدوية قدر الإمكان، واتباع الطرق الفعالة الطبيعية للتخفيف من الانتفاخ والغازات فترة الحمل.
كذلك اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الغذائية والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من الانتفاخ وغازات البطن كالبقوليات، وتناول ملينات البراز بعد استشارة الطبيب.
بعض الأسئلة الشائعة
هل الغازات من أعراض الفترة الأولى من الحمل أم من أعراض الدورة؟
يعد الانتفاخ والغازات المزعجة من الأعراض التي تظهر على المرأة في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بالإضافة للأعراض الأخرى، من تقلبات في المزاج، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، والألم، والتقلصات المصاحبة للدورة، احتقان الثدي، التعب، حب الشباب، الصداع، آلام الظهر، بالإضافة لتغيرات هرموني الاستروجين والبروجسترون التي تحدث في الجسم في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
خلال الدورة هذه الهرمونات تؤدي الى انتفاخ وحدوث غازات مزعجة في الجسم، حيث يرتفع هرمون الاستروجين وينخفض البروجسترون فارتفاعه يؤثر على مستقبلاته الموجودة في المعدة والأمعاء والتي تؤدي إلى حدوث الإمساك، وانخفاض البروجسترون الذي يؤدي إلى احتباس السوائل أكثر من المعتاد وبالتالي حدوث الانتفاخ والغازات.
في نهاية مقالنا نقول أن غازات البطن من الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية والحمل، ولمعرفة أسباب غازات الحمل والدورة يجب مراقبة الفرق بين الأعراض المصاحبة لكل حالة، بالإضافة لاتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب الأخصائي.
