عرق النسا، هو ألم يصيب الظهر والطرفين السفليين وقد يصاحب ذلك الألم الإحساس بتنميل وخدران قد يصل إلى الساق، وهذا الشعور يكون ناتجاً عن تهيج والتهاب العصب الوركي، وغالباً ما تحدث الإصابة بآلام عرق النسا في ناحية واحدة من الجسم وتمتد إلى الساق اليمنى أو اليسرى، ولكن سوف نتحدث في هذا المقال عن أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى، وطرق علاجه وبعض النصائح للوقاية من الإصابة بالمرض.
ما هو مرض عرق النسا
يعد العصب الوركي أطول وأكبر الأعصاب الموجودة في الجسم ويكون سمكه مقارباً لسمك الإصبع، حيث يسير ذلك العصب من أسفل النخاع الشوكي مروراً بالظهر ووصولاً إلى الساقين والقدمين، وعادة ما تحدث الإصابة بالعصب الوركي نتيجة وجود ضغط على العصب مثلما في حالة وجود نتوءات عظمية أسفل العمود الفقري، وتحدث الإصابة بمرض عرق النسا في نسبة كبيرة من الناس، ويتوقف علاجه على علاج الجزء المصاب من ذلك العصب الوركي.
سوف نتحدث لاحقاً في هذا المقال عن أسباب واعراض عرق النسا، ولكن بصفة عامة فإن مرض عرق النسا غالباً ما يحدث نتيجة لتعرض جزء من العصب الوركي للانضغاط بسبب حالات مرضية مثل الانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق أو حدوث فرط في نمو العظام مثل وجود نتوءات عظمية على العمود الفقري، وقد يصدر الألم عن الأعصاب أو المفاصل الشوكية أو عضلات الساق أو أربطة الرجل، ويمكن للألم أن يصل لأي مكان على طول مسار العصب الوركي، فمن الشائع أن الألم الناتج عن عرق النسا يحدث بداية من منطقة أسفل الظهر مروراً بالأرداف والجزء الخلفي من الفخذ ووصولاً إلى ربلة الساق.
على الرغم من شدة الألم المصاحب لمرض عرق النسا، إلا أن معظم الحالات المصابة تتماثل الشفاء في غضون أسابيع قليلة عن طريق بعض الأدوية وتمارين العلاج الطبيعي، ولكن في بعض الحالات قد يستدعي الأمر إجراء جراحة كما في حالة الأشخاص المصابين بإصابة شديدة من مرض عرق النسا أدت إلى مضاعفات مثل ضعف شديد في الساق أو حدوث تغيرات في المثانة البولية أو الأمعاء.
أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى
يمكن أن يكون الألم الناتج عن عرق النسا في الرجل اليسرى شديداً وقد يسبب حدوث مضاعفات عند بعض الأشخاص كما في حالات الإصابة الشديدة، لكن هناك بعض الأعراض العامة للمرض والتي تشمل الآتي:
- وجود آلام في منطقة أسفل الظهر.
- ألم في منطقة المؤخرة وقد يمتد إلى الساق.
- الشعور بضعف عضلات الساق أو خدر فيها وقد يصاحب ذلك الإحساس بصعوبة عند تحريك الساق اليسرى.
- ألم في الورك، في صورة حرق أو وخز، وتختلف درجة الألم على حسب شدته، فقد يكون الألم خفيفاً أو حاداً أو في صورة حرق بالجلد أو أنه يشبه ذلك الإحساس الذي تشعر به عند التعرض للصعق أو الصدمة الكهربائية، ويمكن أن تزداد حدة الألم عند العطاس أو السعال أو مع الجلوس لمدة طويلة.
مضاعفات قد تحدث بجانب أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى
يتعافى معظم المرضى المصابين بعرق النسا من دون الحاجة إلى تناول أدوية في العادة، ولكن يمكن لمرض عرق النسا أن يسبب تلفاً في الأعصاب مما يؤدي إلى حدوث المضاعفات الآتية:
- عدم القدرة على التحكم في التبرز أو التبول.
- فقدان الإحساس في الساق اليسرى.
- ضعف عضلات الساق اليسرى.
أسباب عرق النسا في الرجل اليسرى
يمكن أن تظهر أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى بسبب بعض الحالات المرضية، والتي نذكر من بينها الآتي:
1- الانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق
هي حالة مرضية يخرج فيها السائل الذي يشبه الهلام الموجود بين الفقرات أو المفاصل مما يؤدي إلى الانزلاق الغضروفي والذي يسبب زيادة الضغط الواقع على العصب الوركي.
2- الانزلاق الفقاري
يمكن أن يؤدي ضعف المفاصل الجانبية للفقرة بسبب كثرة الإجهاد إلى انزلاق الفقرة إلى الخارج فيما يعرف بـ "الانزلاق الفقاري".
3- متلازمة الكمثري
وهي حالة مرضية تؤدي إلى زيادة الضغط على العصب الوركي في الساق نتيجة حدوث تشنجات في عضلة الكمثري.
4- الحوادث أو إصابات الملاعب للرياضيين
قد تؤدي الصدمة الواقعة عند التعرض لحادث أو تعرض الرياضيين للإصابة أو السقوط إلى حدوث تمزق للعضلات أو كسور في العمود الفقري وربما قد يحدث تلف للعصب الوركي.
5- ضيق القنوات العظمية
في بعض الحالات قد يحدث ضيق للقنوات العظمية الموجودة في العمود الفقري، مما يؤدي إلى زيادة الضغط الواقع على الحبل الشوكي والأعصاب الوركية.
عوامل الخطر التي تساعد على ظهور أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى
هناك بعض عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بمرض عرق النسا بصفة عامة، وذلك عن طريق زيادة الضغط على العمود الفقري ومن ثم الضغط على العصب الوركي وإحداث التهاب لعرق النسا، ومن بين هذه العوامل نذكر الآتي:
1- السن
تعتبر التغيرات التي تحدث في العمود الفقري والمرتبطة بالتقدم في العمر مثل الانزلاق الغضروفي والنتوءات العظمية من أكثر الأسباب شيوعاً بين أسباب مرض عرق النسا.
2- الجلوس كثيراً
الأشخاص الذين يبقون في وضع غير نشط لفترات طويلة هم الأكثر احتمالية للتعرض للإصابة بمرض عرق النسا، لأن وضع الجلوس يسبب الضغط على العمود الفقري وانحناء فقراته ومن ثم زيادة الضغط الواقع على العصب الوركي.
3- طبيعة العمل
هناك بعض الأعمال التي تتطلب رفع أوزان ثقيلة أو تغيير وضع الظهر كثيراً وإدارته، أو ربما قيادة السيارة أو الدراجة النارية لفترة طويلة، وكلها وظائف تساهم في زيادة احتمالية الإصابة بمرض عرق النسا.
4- السمنة المفرطة
تؤدي الزيادة في الوزن إلى زيادة الضغط الواقع على العمود الفقري.
5- مرض السكري
من المعروف أن مرض السكري يسبب على المدى البعيد حدوث اعتلال في الأعصاب والتي من بينها العصب الوركي.
عوامل تزيد من حدة أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى
هناك عدد من العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة حدة الألم المصاحب لالتهاب العصب الوركي المسبب لمرض عرق النسا في الرجل اليسرى، والتي من بينها الآتي:
- الآثار النفسية المصاحبة للألم.
- تلف أعصاب الساق اليسرى وخصوصاً الأعصاب المنبهة لعضلات الساق.
- معاناة المريض من التهابات في مفصل الحوض أو الركبة.
- حدوث ندبات في الأنسجة.
طرق علاج عرق النسا في الرجل اليسرى
هناك عدد من الطرق التي قد تساعد مريض عرق النسا على التحكم في الألم وأعراض عرق النسا في الرجل اليسرى، ومن بين هذه الطرق العلاجية نذكر الآتي:
1- العناية الذاتية بالمنزل
هناك بعض الوسائل لتخفيف الألم المصاحب لالتهاب عرق النسا مثل الراحة، أو وضع كيس من الثلج على الساق مكان الألم لمدة ٢٠ دقيقة وتكرار ذلك عدة مرات على مدار اليوم.
2- تناول الأدوية بناءً على نصيحة طبية
يمكنك استعمال المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات مثل الكورتيكوستيرويدات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: النابروكسين والايتوريكوكسيب والأيبوبروفين، بالإضافة إلى الأدوية التي تحتوي على جابابنتين وبريجابالين وهي مواد تعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل الالتهاب.
3- العلاج الطبيعي
قد يساعد العلاج الطبيعي على استعادة النشاط الكامل في وقت قصير ومنع حدوث الإصابة مرة أخرى، حيث يعتمد المعالجون الفيزيائيون على طرق وتمارين معينة لتقوية العضلات الموجودة أسفل الظهر وعضلات الساق، وتمارين تساعد على تقويم العمود الفقري واستعادة وضعه الطبيعي، هذا بالإضافة إلى تمرينات المشي ورفع الساق لاستعادة نشاطها، كما يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية والأشعة تحت الحمراء لتسكين الألم وكذلك التدليك وتمارين اليوجا وطريقة الوخز بالإبر للمساعدة على تقليل الإحساس بالألم.
4- الجراحة
نادراً ما يتم اللجوء للجراحة، حيث يتم اتباعها كإجراء أخير في حالات الإصابة الشديدة والتي لم تنجح الأدوية والعلاج الطبيعي في السيطرة على الألم المصاحب لها، وكذلك في حالة المرضى الذين يعانون من فتق حساس للألم أو ضعف في عضلات الساق.
نصائح للوقاية من عرق النسا في القدم اليسرى
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتفادي ظهور أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى، والتي من بينها النصائح الآتية:
- عدم الجلوس أو البقاء في وضع غير نشط لفترات طويلة، واختيار وضعية سليمة عند الجلوس، والجلوس على مقعد مناسب ومريح.
- ممارسة التمرينات والتدريبات الرياضية بصورة منتظمة لتقوية عضلات الظهر والبطن والساق.
- البحث عن عمل مريح إلى حد ما ولا يسبب زيادة في الضغط الواقع على العمود الفقري.
- التغذية السليمة، وتناول أطعمة صحية.
- الحفاظ على الوزن المثالي، أو إنقاص الوزن الزائد.
- عدم إجهاد الجسم وضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والاسترخاء.
وختاماً، التهاب العصب الوركي من الأمراض الشائعة في الآونة الأخيرة، ولهذا السبب فإن معرفة أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى وأسباب التهابه وطرق علاجه من الأمور التي تشغل الكثيرين، هذا بالإضافة إلى إمكانية اتباع بعض النصائح والطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من الألم وعلاج التهاب عرق النسا.
