إنّ لشرب الماء العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر؛ حيث يحتاج الإنسان إلى لترين من الماء يومياً، وهي ليست كمية ثابتة؛ فبعض الأجسام قد تحتاج إلى كمية أقل أو أكثر تختلف حسب المجهود الذي يقوم به الشخص؛ حيث إنّ لاعبي الرياضة يفقدون الكثير من العرق ممّا يزيد من حاجتهم إلى الماء.
لكي نحصل على فوائد الماء يجب شربه عندما يكون الجسم في الوضعيّة الصحيحة وهي وضعية الجلوس؛ لأنّ شربه خلال الوقوف يجلب العديد من الأضرار والأمراض للجسم، إليكم هذا الفيديو:
للمزيد من المقالات:
كل ما تودين معرفته حول نوبات القلب
9 أطعمة تقوّي الرغبة و1 يقضي عليها
6 إشارات تشير إلى وجود ورم دماغي
الفيديو: فوائد زيت الزيتون في الـ"رجيم"
