اتبعي هذه التعليمات قبل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

أصبحت الفتيات في حيرة كبيرة وخوف شديد بسبب كثرة التحذيرات والنصائح حول الاستحمام والاغتسال أثناء الدورة الشهرية.

"موقع البوابة" سوف يجيب على سؤال، ما هي الأمور التي ينبغي تجنبها أثناء الاستحمام لتفادي أي ضرر على الجسم أثناء الدورة الشهرية؟

1- ابتعدي عن كثرة الاستحمام حتى لا تتغير درجة حرارة الجسم كثيراً، وإن كان لا بد فليس بالضرورة غسل الشعر في كل مرَّة، والاكتفاء بغسل الجسم فقط.

2- الاستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً غير مفيد، ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض من حيث الاستمرار أو الانقطاع.

3- ابتعدي عن التعرُّض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة.

4- الحرص التام على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام.

5- يفيد مغطس بالماء الدافئ بزيوت أو أعشاب عطريَّة طبيعيَّة بالاسترخاء ويفيد العضلات، ويجعل رائحة الجسم جميلة.

6- تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائريَّة خفيفة يخفف الألم والتقلصات، ويحرك الدورة الدمويَّة بالجسم.

7- غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة، شرط أن يكون بغسول مطهر لا يحتوي على أي مواد كيماويَّة أو عطريَّة.

8- من الجيد استخدام الماء والصابون خلال فترة الطمث، يجب استعمال الصابون الذي يحتوي على مادة pH وتجنب استعمال البودرة، البخاخ المعطّر والمناديل الشائعة، إذ قد تسبّب تهيّج البشرة.

احتباس الدورة الشهرية وطرق علاجها
نصائح عن الإستحمام أثناء الدورة الشهرية وعلامات الإنتهاء منها