هناك عدة اسباب يمكن أن تجعل اي شخص يشعر بالنعاس اثناء القيادة، مثل التخمة، الشعور بالتعب والاجهاد، الشعور بالراحة. لذا إذا شعرت بأنك بدأت بفقدان السيطرة على جسمك وشعرب بثقل في عيونك ورغبة ملحة بالنوم فيجب أن تقف على جانب الطريق الآمن وتأخذ قيلولة أو تسمح لاحد مرافقيك المؤهلين بالقيادة عنك.
هذا ومع ارتفاع نسبة حوادث المرور في نهاي الدوام وعند ساعات الصباح الباكر، يقدم مجلس السلامة الوطني الأمريكي هذه القائمة من الإشارات التحذيرية التي يجب أن يراعيها السائق أو مرافقيه لاتخاذ الاجراءات المناسبة:
1. عندما تستمر عيونك بالاغلاق وتشعر بثقل غير طبيعي في الجفون وكأنها تغلق لوحدها.
2. عندما تتثائب مراراً وتكراراً.
3. عندما تبدا بالشعور بأنك قلق أو عصبيِ أو غير صبورِ.
4. عندما تفقد التركيز أو تشعر بأنك ترى السيارات فجاءة أمامك.
5. عندما لا تذكر بأنك مررت بالأميال السابقة.
6. عندما تبدأ السيارة بالانحراف عن الطريق وينبهك أحدهم.
7. عندما تصبح قيادتك سريعة جدا أو بطيئة جدا ولا تعود ترى اشارات المرور امامك.
8. عندما تشعر بوخز في الظهر وحرقة في العين أو مشكلة في التنفس.
