أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون في مؤسسة صحة النوم بأستراليا وجود علاقة طردية بين اضطرابات النوم وزيادة احتمالات التغيب عن العمل.
وقد أجريت الدراسة التي نشرتها جامعة غرب أستراليا على موقعها الإلكتروني على551 استراليًا ووجدت أن27 في المائة من الموظفين والعاملين غابوا يوما أو أكثر خلال شهر بسبب اضطرابات النوم.
كما وجدت الدراسة أن العمل حتى وقت متأخر من الليل جنبًا إلى جنب مع الإفراط في استخدام الحاسوب والهاتف الذكي شكلت أسبابا رئيسية لاضطرابات النوم كما أن الإجهاد المالي وجد كعامل يؤدي إلى سوء النوم.
وأشارت الدراسة إلى أن استراليا تفقد سنويًا نحو 32 مليار دولار بسبب الإجازات المرضية والتغيب عن العمل، مؤكدة حاجة الناس للتفكير في الحصول على نوم جيد مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وعدم التدخين وشرب الكحول.
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
أسباب النوم المتقطع
الرعشة أثناء النوم: الأسباب، طرق العلاج
