09 أبريل 2026 - 04:02 GMT
قد يعتقد البعض أن تجاهل وجبة الفطور يساعد على توفير الوقت أو تقليل السعرات الحرارية، إلا أن هذه العادة قد تحمل تأثيرات سلبية على الجسم دون أن ننتبه. فبعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النوم، يحتاج الجسم إلى تغذية تعيد له توازنه وتمنحه الطاقة اللازمة لبدء يومه. وعند إهمال هذه الوجبة، تبدأ سلسلة من التغيرات التي تؤثر على النشاط، والتركيز، وحتى الشهية خلال اليوم. ماذا يحدث لجسمكِ عند تجاهل الفطور؟ ...
