من أجل صحة جيدة، المفتاح هو التمتع بصحة عقلية جيدة. إنه الشيء الوحيد الذي نجد صعوبة في الحديث عنه. العديد من الأمراض لها جذورها في هذا العالم المجرد التي تؤثر على صحتنا لاحقًا. لقد حددت الأيورفيدا مفهوم العقل جيدًا ، وعملية الرغبة المحددة للحاجة جيدًا. العقل أولاً ، في معظم الأحيان ، يقبل ويحفز من أجل الخير ثم ينفذ الجسد. لذلك من أجل جسم سليم وصحة جيدة يحتاج المرء إلى صحة نفسية قوية.
حددت الأيورفيدا كيف تؤثر مواسم جسمك ونمط حياتك ونظامك الغذائي على العقل والجسم. الشعار الكامل هو تحقيق طول العمر والصحة السليمة. من الصباح حتى الليل ، كل شيء من حولنا يؤثر على هذا التوازن ، فنحن نغيره عن قصد أو عن غير قصد من أجل فهمنا الأفضل على مستوى أفلاطوني للغاية ولكننا نفشل في فهم تأثيره الأعمق فيما يتعلق بصحتنا.
يمكن أن تساعد الأيورفيدا الجسم على التعامل مع الإجهاد باستخدام الأعشاب. تؤثر هذه الأعشاب على الجسم لتغيير تحفيز هرمونات التوتر. تعمل هذه الأعشاب على موازنة القشرة الأمامية للجسم إلى درجة التخلص من التوتر أو إعادة تنظيم الجسم للاسترخاء. يُظهر جسمنا تأثير الضغوط على الدماغ والقلب والكبد والكلى. هذا التأثير هو السبب الرئيسي لاضطرابات مثل مرض السكري وضغط الدم والقلق وما إلى ذلك. فمن خلال الأعشاب الصحيحة يمكن أن يكون لنا تأثير شفاء من الإجهاد الناتج عن موت الخلايا على الجسم. بصرف النظر عن القضايا المتعلقة بالإجهاد ، فإن استهلاك الأعشاب يساعد على تقوية المناعة وزيادة طول العمر بأشكال مختلفة.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->يتم شرح النظام الغذائي في الأيورفيدا بالتفصيل. نحن بحاجة إلى فهم أساسياته وتنفيذها في بيئة مكتبنا. يرتبط النظام الغذائي بإيقاعات الساعة البيولوجية. متى تستهلك الطعام وكيف يؤثر على جسمك جسديًا وعقليًا موضحة جيدًا في الأيورفيدا. يصبح تحديد نمط نظام غذائي لمدة 12 ساعة أمرًا سهلاً عندما نوازن حمية الأيورفيدا. تلعب حمية الأيورفيدا دورًا كبيرًا في التأثير على الأمراض المزمنة. إذا عرفت ذلك، فيمكننا دفع شدة المرض بعيدًا.
يمكن أن يكون للتخلص من السموم والعلاجات تأثير كبير على عكس تأثير الإجهاد على الجسم المادي. يمكن أن يساعد التدليك البسيط بالزيت في التخلص من التوتر. علاج تدفق الزيت المتخصص في الأيورفيدا على الجبهة هو أفضل آلية للتغلب على الإجهاد عن طريق التخلص من السموم. إجراؤه من وقت لآخر يمكن أن يساعدك في التغلب على التوتر والحفاظ على شباب الجسم بيولوجيًا.
يرتبط الإجهاد في العصر الحديث بالطموحات والعمل والنمو وما شابه. ومع ذلك ، يمكنه مواءمة أجسامنا وعقولنا مع المبادئ الأساسية للطبيعة لتمكين مكافحة التوتر مع الحفاظ على توازن صحي لحياة أطول وأكثر إرضاءً.
