10 دقائق من التمارين كل يوم تساعد قلوب الاطفال

منشور 25 نيسان / أبريل 2017 - 05:40
قلوب الاطفال بحاجة الى دعم اضافي
قلوب الاطفال بحاجة الى دعم اضافي

وفقا لدراسة جديدة، يمكن للتمارين الرياضية اليومية أن تساعد بعض الأطفال والمراهقين على الحد من خطر الإصابة بمشاكل القلب والسكري.

وراقبت الدراسة الجديدة 11.600 طفل، تتراوح أعمارهم بين 4 و 18 عاما، في الولايات المتحدة والبرازيل وأوروبا.

ووجد المحققون أن استبدال ممارسة التمارين البسيطة بتمارين مكثفة لمدة 10 دقائق كل يوم يمكن ان تقدم فوائد كبيرة للشباب الذين يعانون من البدانة، ومستويات مرتفعة من الأنسولين في الدم. وهذه عوامل يمكن ان تعرضهم لخطر الإصابة بمشاكل في القلب وأمراض التمثيل الغذائي، مثل داء السكري من النوع الثاني.

وقال المؤلف الرئيس جستين مور: "تشير النتائج إلى أن الاستعاضة عن كمية متواضعة من النشاط البدني بنشاط مكثف قد يكون لها فوائد عظيمة لعضلة القلب والأوعية الدموية بالإضافة الى تحسين السلوك وتخفيف الخمول."

وأشار مور إلى أن هناك حاجة إلى المزيد من البحوث لأن العوامل الإضافية التي تسهم في خطر المرض - مثل النظام الغذائي وعلم الوراثة - تحتاج إلى أن تؤخذ بعين الاعتبار.

نشرت الدراسة مؤخرا في مجلة الطب والعلوم في الرياضة وممارسة الرياضة.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك