فوائد الحمص الأخضر "الحاملة" من الناحية الصحية

لكل محبي الحمص الأخضر "الحاملة" ومع اقتراب موسمها نستعرض لكم في هذا المقال أهم فوائدها الصحية:

1- يعتبر من الأغذية التي تساعد في تخفيف الوزن وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية المشبعة .
2- يحتوي على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية .
3- يغني النباتيين عن اللحوم وذلك لأنه غني بالبروتين اللازم النباتي .
4- يساعد في تفتيت حصى الكلي .
5- يقلل من الكوليسترول الضار في الدم .
6- يحفز عمل الجهاز المناعي .
7- يوازن سكر الدم لمرضى السكري .
8- يحسن عملية الهضم ويعالج الإمساك .

شاهدي أيضاً:
أطباق صحية: سلطة البحر الأبيض المتوسط مع الحمص
أطباق صحية: فتة الحمص
أطباق صحية: بيتزا الحمص السريعة