هل لديك حلم لم تنته منه، ولكنك لا تزال تذكره جيدا؟ هل غالبا ما تعاني من الكوابيس والاستيقاظ مذعوراً؟ هل تريد إنهاء حلم جميل برفقة شخص عزيز عليك؟ هل هذا ممكن؟
إذا كنت بالفعل تتقن تذكر أحلامك، تابع القراءة أو يمكنك العودة الى مقالنا السابق عن طرق تذكر الاحلام.
إنهاء الأحلام في نفس الليلة
لمواصلة حلم بعد الاستيقاظ فجاءة، ببساطة لا تتحرك، ولا تتحدث مع اي شخص قم بإغلاق عينيك وتذكر ما يمكن تذكره من الحلم: كيف شعرت، أي تفاصيل، وأين توقفت. ركز كليا على ما يمكنك تذكره، وخاصة أي شيء يتعامل مع الحواس (الرائحة، المذاق، الاشخاص، المشاعر، الأصوات، الخ). مع التركيز على آخر شيء تتذكره، حاول أن تدع نفسك تنجرف إلى النوم. وستعود الى حلمك من حيث توقفت!
الانتهاء من أحلام من الماضي
إذا كنت تستطيع أن تتذكر الأحلام القديمة بشكل جيد جدا، يمكنك تخفيفها أو الاستمرار فيها. على سبيل المثال، إذا كان لديك كابوس شائع، حاول التفكير بكل شيء يحيط به: أين كان؟ من كان فيها؟ ما هي البيئة المحيطة به؟ لماذا كان مخيفا؟ والأهم من ذلك: ماذا يمكنني أن أفعل لجعل هذا الحلم لطيفا؟ قد تجد أن الحلم بوجود مطاردة انتهى إلى لم الشمل مع صديق قديم. ركز على فكرة ان الاحلام ينبغي أن تكون هروبا لطيفا من هذا العالم المادي الى عالم سحري من صنع عقلك.
الأحلام بالأشخاص الذين رحلوا
يمكنك حتى محاولة هذا مع الأحلام مع الأحباء الذين رحلوا. ابدأ بالتركيز على حلم سابق مع هذا الشخص وركز على ما يمكن تذكره. قبل النوم، فكر بشعورك بعد ان استيقظت، ما هي التفاصيل التي يمكن تذكرها من الحلم، وكيف بدا هذا الشخص في الحلم، وأين كان. فكر في هذه الأشياء وأنت تذهب الى النوم لتحفيز أفكارك باتجاه هذا الشخص، وردد اسمه (في رأسك أو بصوت عال)، واطلب منهم زيارتك في حلمك، لأنك اشتقت لهم ولسماع صوتهم.
هذا النوع من الأحلام يمكن تحقيقه ولكنه قد يستغرق وقتا في التدريب الجيد، ويستلزم أيضا قدرة جيدة على تذكر أحلامك، لذلك عندما تكون جاهزا، نظف غرفة نومك من كل الأجهزة الالكترونية ومصادر الضجيج والضوء التي تشوش الاحلام، وتعيق الدخول في مرحلة النوم العميق وحاول ترتيب افكارك حتى تقود احلامك بنفسك.
