يعاني الموظف من صعوبة في النوم إذا كان مكان عمله أو مكتبه يضاء بالمصابيح الإصطناعية، هذا الضوء سيؤدّي إلى صعوبة في النوم عكس الأشخاص الذين يعملون في بيئات تعتمد على الضوء الطبيعي.
الضوء الإصطناعي يمكن أن يصيب بمجموعة من المشاكل الصحية، وفقاً لما كشفته أحدث البحوث العلمية، التي نشرت في صحيفة "نيوز ماكس هيلث".
وقد وجد الباحثون من جامعة نورث وسترن وجامعة إلينوي في أوربانا شامبين، أمريكا، أن العاملين في المكاتب الذين يتعرضون إلى المزيد من الضوء الطبيعي في العمل يميلون إلى النوم الطبيعي لفترة أطول، ويتحسن نومهم، والانخراط في النشاط البدنى أكثر، وتتحسن الصحة والجودة الشاملة للحياة، وهذا بالمقارنة مع أولئك الذين يتعرضون في المقام الأول إلى الضوء الاصطناعي.
وأوضحت الدراسة أن الموظفين الذين لديهم نوافذ في أماكن العمل ينامون في المتوسط 46 دقيقة في الليلة أكثر من الأشخاص غير المعرضين للضوء الطبيعي في مكان العمل.
وأضافت الدراسة أن هناك أدلة متزايدة على أن التعرض للضوء خلال النهار، وخصوصاً في الصباح، هو مفيد للصحة من خلال تأثيراته على الحالة المزاجية واليقظة والتمثيل الغذائي، حيث نتائج الدراسة تؤكد على أن الضوء الطبيعي خلال ساعات النهار له تأثيرات قوية على الصحة.
شاهدي أيضاً:
نصائح هامة للتعامل مع رومانسية مكان العمل
7 نصائح لتتغلبي على الشائعات والنميمة في العمل
أضرار وضع شاشة الحاسوب أمام النافذة أثناء العمل
5 قواعد للحفاظ على علاقة سليمة ومهنية مع زوجكِ في العمل
