حدوث المغص في الشهور الأولى من الحمل يعتبر أمراً طبيعيّاً، ويصيب كثيراً من النساء في مراحل الحمل الأولى، وذلك لعدّة أسباب متعلّقة بالتغيّرات التي تحصل في الجسم نتيجة الحمل، وبعض أنواع المغص تكون ذات منشأ نفسي، وبعضها الآخر ناجم عن الشعور بالبرد.
اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية، إليك بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل :
1- الإستراحة عند الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
2- استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.
3- لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.
4- تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.
5- ابتعدي عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
6- تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
7- لا تحملي الأشياء الثقيلة.
8- لا تجلسي في وضعية القرفصاء نهائيًا.
9- حافظي على الغذاء المتوازن وتناولي الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
للمزيد من المقالات:
علامات تدل على تلقيح البويضة عند المرأة
10 عبارات لا يجدر بك قولها للمرأة الحامل أبدًا!
4 مقترحات مجرّبة لتجنب شق المهبل أثناء الولادة
ما هي المدة الطبيعية لحدوث الحمل بعد الزواج؟
