الهليون بالتوابل في المقلاة الهوائية هل تحب الهليون، الاسبراغوس! نقدم لكم هذه الوصفة الشهية الغنية بالتوابل اللذيذة، يمكنكم إضافة الفلفل الحار حسب الرغبة.
الهليون بالتوابل في المقلاة الهوائية
الاسبراغوس
المكونات:
1 باوند رفيع من الهليون
1 ملعقة طعام زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة بهارات البيجل
1 رشة ملح حسب الرغبة
4 أسافين ليمون
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->الطريقة:
الخطوة 1
يغسل الهليون ويقلّم وتقطع الأطراف الصلبة. ضع الهليون على طبق ورش عليه زيت الزيتون. يقلب مع توابل البيجل حتى يتجانس الخليط. ضع الهليون في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة. يفضل طهيه على دفعات إذا لزم الأمر.
الخطوة 2
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 390 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
الخطوة 3
يقلى في الهواء حتى يصبح طرياً قليلاً ، مع التقليب بملقط في منتصف الطريق ، من 5 إلى 6 دقائق. تذوق وتتبل بالملح إذا لزم الأمر. تقدم مع شرائح الليمون.
اقرأ أيضاً:
