بمناسبة اليوم العالمي للقهوة: تعرفوا على فوائد شربها في الصباح!

منشور 28 أيلول / سبتمبر 2017 - 07:55
من فوائد شرب القهوة في الصباح تحسين الحالة النفسيّة والمزاجيّة
من فوائد شرب القهوة في الصباح تحسين الحالة النفسيّة والمزاجيّة

 كثيرٌ من الناس لا يستطيعون بدء يومهم دون تناول فنجان لذيذ من القهوة في الصباح؛ حيث يشعرهم بتحسّن المزاج، ويمنحهم قوة وتركيزاً وانتباهاً، وشعوراً عالياً باليقظة، علماً بأنّ البعض لا يشعر بامتلاكه قدرةً على مزاولة الأنشطة اليوميّة بشكلٍ حيوي إذا لم يتناولوا قهوتهم، وفي المقابل تعتبر القهوة واحدة من أشهى وأشهر المشروبات الساخنة، التي تعود على الجسم بفوائدَ عديدة، ويمكن تحضيرها بأكثر من طريقة.

بمناسبة اليوم العالمي للقهوة نقدم لكم فوائد شربها في الصباح:

1- من فوائد شرب القهوة في الصباح تحسين الحالة النفسيّة والمزاجيّة، وبالتالي زيادة القدرة على استكمال اليوم بفرح وسعادة.

2- شرب القهوة في الصباح يحاربة الكثير من الاضطرابات النفسيّة الشائعة كالشعور بالملل، والاكتئاب.

3- زيادة نشاط المخ، والرغبة في النشاط والحركة، وكذلك التركيز والقدرة على حفظ المعلومات؛ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين.

4- المساهمة في إنقاص الوزن؛ لأنّها تزيد من معدل حرق الدهون والشحوم في الجسم، وهذا يرتبط أيضاً بتأثيرها على الحركة والنشاط كما ذكرنا.

5- التقليل من حدة التوتر والقلق، والذي يدعم ذلك هو رائحة القهوة التي تبعث على النفس شعوراً بالسعادة.

6- من شرب القهوة في الصباح تحسين صحّة الجسم العامّة، والتقليل من احتماليّة الإصابة ببعض أنواع الالتهابات، وبعض أنواع الحساسيّة.

7- الحدّ من الصداع وألم الرأس؛ بسبب قيام الكافيين على إزالة احتقان الأوعية الدمويّة الموجودة في المخ.

8- تحسين الأوعية الدموية لأنّها تزيد من إنتاج وإفراز أكسيد النيتريك لبطانة هذه الأوعية.

9- تنظيم معدل الكولسترول في الجسم بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.

10- تحسين قدرة لاعبي الرياضة من ممارسة هواياتهم، تحديداً في حال عدم حصولها على ساعاتٍ كافية من النوم.

11- التقليل من خطر الإصابة بتليّف وسرطان الكبد، ومرض السكّري.

12- منع الإصابة بمرض باركنسون إذا تمّ تناولها بشكلٍ منتظم يوميّاً.

13- الحفاظ على صحّة الخلايا الجلديّة، والوقاية من سرطان الجلد وغيره من الأمراض المرتبطة بالجلد؛ بسبب قدرته على القضاء على جذور الخلايا الحرّة.

قد يعجبك أيضاً:
فوائد شرب القهوة على الريق
جميلة البوابة: مقشر القهوة لحب الشباب والسيلوليت
هل أنت مدمن على القهوة؟ تعلم كيف تسيطر على ادمانك
لشعر ناعم وسريع النمو.. جربي القهوة


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك