3 نصائح لحماية بشرتك من أضرار الحلويات

منشور 08 نيسان / أبريل 2013 - 05:18
تناول الحلويات والسكاكر يضر ببشرتك ومحيط خصرك
تناول الحلويات والسكاكر يضر ببشرتك ومحيط خصرك

عادت المناسبات السعيدة وعادت معها اطباق الحلويات والشوكولاته والسكاكر، ولكن احذري فهذه الحلويات يمكن أن تسبب الادمان. والادمان على السكر هو اسوء عدو لبشرتك. يقول الخبراء بأن تناول الكثير من السكريات يمكن أن يؤدي الى ظهور التجاعيد مبكرا!

كيف يساهم السكر في ظهور التجاعيد؟

عندما يدخل السكر الى مجرى الدم يلتصق بالبروتينات مما يشكل جزيئ ضارا، يعرف علميا باسم (advanced glycation end products)، وتراكمه يؤدي الى تلف مادة الكولاجين والالستين في البشرة.

الكولاجين والالستين مسؤولان عن شد البشرة ومطاطيتها وبمجرد تعرضهما للتلف، فسوف تصبح البشرة جافة وغير مطاطية، مما يؤدي الى ظهور التجاعيد والترهل. بالاضافة الى ذلك يعمل الجزيء الجديد على تعطيل الانزيمات الطبيعية في الجسم المسؤولة عن التأكسد، مما يجعلك اكثر عرضة لاضرار اشعة الشمس وبالتالي ظهور بقع الشمس والتقدم في السن مبكرا.

3 نصائح لحماية بشرتك من تأثيرات السكر:

-          تجنب الاطعمة التي تحتوي على شراب الذرة العالية بالفركتوز.

هذا النوع من المحليات يمكن أن يسبب ظهور جزيئات ضارة اكثر من غيره. وهو شائع الاستعمال في مشروبات الفواكه، والاطعمة المغلفة والصودا.

-          تناول مضادات الاكسدة يوميا.

مضادات الاكسد تبقى السكر بعيدا عن البروتينات وتمنع التصاقه. تناول الكثير من مضادات الاكسدة مثل الفواكه، المكسرات، الخضار يوميا. بما في ذلك التوت والجوز والفلفل الحلو.

-          استعمل منتجات عناية تحتوي على فيتامين ج و اي.

استعمال هذه المنتجات يمكن أن يحمي بشرتك وجلدك من المسببات الخارجية للتجاعيد مثل الشمس والماء والصابون. وتحافظ على مطاطية الجلد.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك