بالطبع، هناك العديد من الأطعمة التي تسبب رائحة فم كريهة، ومنها الأطعمة كثيرة التوابل، مثل البصل والثوم والحليب. والبصل، على سبيل المثال، يتم امتصاصه في المعدة ثم تنبعث رائحته من الرئتين.
وأظهرت الدراسات بأن رائحة الثوم فعالة جداً، بحث إذا فركتها على باطن القدم فستظهر الرائحة في النفس. كذلك تعتبر القهوة من المشروبات القوية التي يمكن أن تبقى في النفس لمدة أقصاها 72 ساعة بعد الهضم.
كَيف أسيطر على رائحة الفم الكريهة؟
أولاً، من المهم العناية بنظافة الفم جيداً، مثل تنظيف أسنانك على الأقل مرتين في اليوم بالفرشاة وبالخيط. لتخفيف الرائحة، نظف أسنانك بالمعجون وبمكشطة اللسان، وهي أداة بلاستيكية تقشط البكتيريا الموجودة على اللسان. يمكنك أيضا مضغ علكة خالية من السكر.
إذا كان عندك طقم أسنان أو جسر قابل للفصل، مثل نظفه بشكل كامل قبل إعادة وضعه في فمك.
كما يمكنك استعمال سائل تنظيف الفم، ومزيل الرائحة.
وأخيرا تحدث مع طبيب أسنانك حول مشكلتك لعلك تعاني من خمج في أحد الأسنان.
