القولون العصبي من أكثر الأمراض انتشاراً بين الأشخاص في الوقت الحالي، ويرجع هذا للضغط النفسي والتوتر الشديد الذي يتعرض له الأشخاص والإجهاد وقلة النوم بشكل ملحوظ، لذا أن كنت تريد التعرف بشكل موسع عن تأثير القولون العصبي على العضلات المختلفة في الجسم، وما هو القولون العصبي وأعراضه وطرق علاجه، تابع معنا.
ما هو القولون العصبي؟
عرفت وزارة الصحة مرض القولون العصبي، بأنه نوع من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وتحديداً الأمعاء الغليظة، ويكون هو السبب في الإصابة بالعديد من الأعراض الأخرى مثل" تقلصات شديدة في البطن، الإسهال، الإمساك وغيرها من الأعراض المختلفة"، ويطلق عليه العديد من الأسماء مثل متلازمة القولون المتهيج أو القولون التشنجي أو القالون أو متلازمة الأمعاء المتهيجة أو التهاب القولون المخاطي أو القولون المنقبض.
أعراض القولون العصبي وطرق علاجه
القولون العصبي يصيب عدد كبير من الأشخاص، ويتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل انتفاخ البطن وألم مزمن في بعض عضلات الجسم وملاحظة حركة غير طبيعية في الأمعاء، كما يختلف تأثيره من شخص لآخر بناء على العمر، لذا يرغب المصابين في التعرف بشكل أكبر على أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه.
أعراض القولون العصبي
هناك العديد من الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بالقولون العصبي ومن أهمها:
- تقلصات في البطن.
- إمساك أو إسهال شديد.
- اضطرابات في حركة الأمعاء.
- وجود غازات باستمرار في الجهاز الهضمي.
- المعاناة مع انتفاخ البطن.
طرق علاج القولون العصبي
لا يعتمد علاج القولون العصبي على طريقة واحدة في العلاج فهو من الأمراض الوظيفية المركبة، ولا يوجد هناك أي تركيبة طبية تساعد في التخلص من القولون العصبي إلى الأبد، ومن أهم العادات الحياتية التي تقي من الإصابة بالقولون:
- ابتعد عن تناول الأطعمة الحارة.
- تناول الكثير من الأطعمة المليئة بالألياف الطبيعية.
- شرب الماء بكميات كبيرة في اليوم.
- لا تتناول الكثير من الأطعمة المسببة للغازات.
- يجب أن تحصل على قسط من النوم.
- يمكن تناول بعض الأدوية الملينة ومضادات الاكتئاب في حالات الإصابة الشديدة بالقولون.
- تناول مسكنات الألم ومضادات الإسهال والحبوب الطبية التي تحتوي على الألياف الغذائية.
تأثير القولون العصبي على العضلات
القولون التشنجي يؤثر بالسلب على العديد من العضلات المختلفة مثل عضلات البطن والقناة الهضمية، حيث يتسبب تهيجه في حدوث انقباضات غير طبيعية في عضلات البطن، وهذا يزيد من شعورك بالألم الشديد في تلك المنطقة والتي يمكن الإصابة بها بشكل متكرر، وعلى الرغم من أن القولون العصبي يسبب الاضطرابات في الجهاز الهضمي إلا أنه يؤثر على كل العضلات الموجودة في الجسم، لذا هيا بنا لنرى تأثير القولون العصبي على العضلات المختلفة.
1. المعاناة مع متلازمة الألم العضلي الليفي
يعاني من متلازمة الألم العضلي الليفي أكثر من نصف المرضى المصابين بالقولون المتهيج ويطلق عليها اسم "الفيبرومالجيا" وهي الشعور بألم مزمن في معظم عضلات الجسم والجلد والأنسجة العميقة، كما أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن هناك علاقة وطيدة بين الفيبرومالجيا ومتلازمة القولون العصبي؛ ويرجع هذا لظهور اضطراب في المواد الكيميائية التي تقوم بنقل الألم إلى الدماغ، وهذا ما يسبب زيادة الشعور بالألم ويطلق عليه " التحسس المركزي" وهو السبب الرئيسي وراء الشعور بألم العضلات المزمن والقولون العصبي، ويطلق على تلك المتلازمتين اسم " متلازمة الحساسية المركزية"، كما أن هناك بعض الخصائص التي تجمع بين متلازمة القولون العصبي ومتلازمة ألم العضلات وهي:
- أكثر المصابين بها من النساء.
- يصاب بها الأشخاص الذين يعانون من التعب بشكل مستمر.
- اضطرابات النوم هي سبب أساسي في الإصابة بالمتلازمتين.
- تزيد أعراضهما مع الإجهاد والتعب والتوتر الشديد.
- هناك بعض الأعراض التي تلازمهما وهي ألم المفاصل وهبوط الدورة الدموية وتنميل الأطراف.
2. القولون العصبي وعضلات الجهاز الهضمي
يظهر تأثير القولون العصبي على العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي على شكل اضطرابات هضمية تنتج من انقباض عضلات الجهاز الهضمي باستمرار مسببة الإسهال المزمن، كما يؤدي هذا الانقباض ببطء إلى الإصابة بالإمساك الشديد، ونستنتج من هذا أن القولون العصبي يتسبب في اضطراب حركة الأمعاء، كما يمكن أن يتسبب في الإصابة بألم شديد أسفل البطن وبعض التشنجات المزمنة، وتتسبب تلك التشنجات بعض الأعراض الأخرى مثل:
- ظهور دم في البراز.
- سد الشهية وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- حمى شديدة.
3. تأثير القولون على عضلة الحجاب الحاجز
يؤثر القولون العصبي على عضلة الحجاب الحاجز بشكل ملحوظ، فهو يتسبب في تقلص حجم تلك العضلات وبالتالي تسترخي العضلات الموجودة في البطن العلوية، وهذا يؤدي بالتبعية إلى تورم في جدار المعدة الذي يؤدي لعسر الهضم ويطلق عليه اسم" التشنج البطني الحجابي"، وهذا ما يجعل الشخص المصاب بالقولون يشعر بألم شديد عند التنفس.
أكثر العضلات إصابة بأعراض القولون
على الرغم من أن القولون العصبي يصنف على أنه واحد من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة، إلا أن هناك تأثير القولون العصبي على العضلات الأخرى في الجسم ومن أبرز تلك العضلات:
1. عضلات الظهر
يعاني أغلب الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من ألام مزمنة أسفل الظهر، وهذا مرتبط بشكل كبير بضعف العضلات الموجودة في الحجاب الحاجز الذي يساعد بشكل كبير في استقرار الفقرات القطنية، على الرغم من أن العلاقة بين القولون العصبي وفقرات الظهر غير معروفة إلا أنها من أبرز الآلام التي يعاني منها مريض القولون العصبي، ومن أشهر الأسباب في ذلك:
- يسبب القولون العصبي تكون العديد من الغازات والانتفاخات، التي تؤثر على الظهر.
- وجود بعض الأمراض الأخرى مع القولون العصبي مثل: التهاب المثانة والضغط عليها وهذا يسبب ألم في الظهر.
- المعاناة مع مرض الفيبروماليجيا الذي أثبتت بعض الدراسات العلمية أن عدد المصابين به يصل إلى 3 من كل 10 أشخاص مصابين بالقولون.
- يرتبط القولون العصبي ببعض الأمراض الأخرى مثل التهابات المفاصل التي تسبب ألم في الظهر.
2. عضلات الساقين
ينتج عن الإصابة بالقولون العصبي الشعور بعدم الراحة في الساقين أثناء النوم، والرغبة الدائمة في تحريكهما ولا يمكن السيطرة عليهما أبداً، ويظهر تأثير القولون العصبي على العضلات الموجودة في الساقين بسبب:
- الإصابة بالتوتر الشديد: التوتر يؤثر بدوره على العضلات الموجودة في المعدة والساقين وهذا يؤدي للمعاناه من تململ شديد في الساقين أثناء الاسترخاء والرغبة الشديدة في تحريكهما، بالإضافة إلى أن مرض القولون العصبي في حد ذاته من محفزات ألم العضلات.
- المعاناه مع التهابات الجسم: يوجد الكثير من المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم عند الإصابة بالتهاب معين، وتؤثر تلك المواد بشكل كبير على الساقين والقولون العصبي، لذا يظهر الارتباط بينهم بشكل واضح.
3. آلام المفاصل
قام العديد من الأطباء بإجراء بعض الدراسات العلمية التي أكدت العلاقة الوطيدة بين ألم المفاصل والقولون العصبي وظهور العديد من الالتهابات في الجسم.
4. عضلات الفك
يوجد تأثير القولون العصبي على العضلات الموجودة في الفك بشكل كبير، حيث وجد الأطباء أن أكثر المصابين بالقولون العصبي يعانون من ألم شديد في عضلات الفك والعضلات التي تربط بين الفك والجمجمة، حيث يؤثر بشكل كبير على الأعصاب الموجودة في تلك المنطقة، وحتى الآن لا يدرك الأطباء ما هي طبيعة العلاقة بين عضلات الفك والقولون العصبي.
طرق الوقاية من تهيج القالون العصبي
في النهاية إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يجب عليك إتباع بعض النصائح للوقاية من تهيج القولون والإصابة بالآلام المزمنة التي يتسبب بها وهي:
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب تهيج القولون مثل الأطعمة المشبعة بالدهون والحلوى الصناعية، والأطعمة المليئة بالكربوهيدرات.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات والمشروبات الغازية.
- البعد عن الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تنظيم مواعيد الوجبات الغذائية.
- إيجاد طريقة مناسبة للتخلص من التوتر.
- لا تتناول منتجات الألبان بكثرة.
- ابتعد عن التدخين.
- مارس الرياضة يومياً للتخفيف من التوتر.
من الجدير بالذكر أنه تزيد حدة الألم الناتج عن القولون العصبي أو الشعور بأعراض التشنجات العصبية في القولون، عند ممارسة العادات التي تزيد في تهيج القولون العصبي مثل التوتر والإجهاد الشديد وعدم النوم بشكل منتظم، وكذلك الطعام يؤثر بشكل كبير عليه، حيث تتواتر شدة الأعراض ارتفاعًا بعد تناول وجبة دسمة غنية بالدهون والكربوهيدرات المشبعة، أو تناول الكثير من السكريات، وفي حال زيادة الأعراض بصورة غير محتملة يجب عليك زيارة الطبيب في الحال.
