الاطلاع على طريقة عمل ساعة الجسم على مدار 24 ساعة يمكن أن يساعدنا على التعرف على افضل وقت لممارسة الرياضة، وتناول الطعام، وممارسة الجنس والراحة والنوم. كما تعلمنا طريقة التواصل مع جهاز معين أو (قناة طاقة) في الجسم.
الأمعاء الغليظة: من الساعة 5 صباحا إلى الساعة 7 صباحا هو وقت الأمعاء الغليظة، فهو الوقت المثالي لحركة الأمعاء وإزالة السموم من اليوم السابق. بل هو أيضا الوقت المثالي لغسل السموم من جسمك وتسريح شعرك. ويعتقد أن تسريح الشعر في الصباح يساعد على ازالة الطاقة السلبية من محيط الدماغ.
المعدة: 7-9 صباحا هو وقت الملائم لتغذية المعدة لذلك من المهم أن تأكل أول وجبة في اليوم في هذا الوقت. فهو الوقت الأمثل للهضم والامتصاص. وتعتبر الوجبات الدافئة العالية بالقيمة الغذائية هي الأفضل في الصباح. ويفضل تجنب الأطعمة والمشروبات الباردة.
الطحال: 9- 11 صباحا هو وقت الطحال، حيث يتم اطلاق الانزيمات للمساعدة في هضم الطعام وإطلاق الطاقة لليوم التالي. انه ايضا الوقت المثالي لممارسة التمارين والعمل. يفضل أيضا القيام بالمهام الحسابية في هذا الوقت من اليوم. هل من قبيل المصادفة أن يبدأ يوم العمل في التاسعة صباحا؟
القلب: 11 صباحا - 1 مساءا هو وقت القلب الذي سيعمل على ضخ المغذيات في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تزويدك بالطاقة والتغذية. وهو أيضا الوقت المناسب لتناول الغداء ومن المستحسن أن يكون وجبة خفيفة دافئة. ويوصى أيضا بأخذ قيلولة لمدة ساعة واحدة أو تناول كوب من الشاي خلال هذا الوقت. مشاعر الفرح الشديد أو الحزن يمكن أيضا أن ترتفع في هذا الوقت.
الأمعاء الدقيقة: 1-3 مساءا هو وقت الأمعاء الدقيقة ويأتي بعد أن تكون قد أكلت وجبة طعام في وقت سابق حيث ستكتمل عملية الهضم والاستيعاب. وهو أيضا الوقت المناسب للقيام بالمهام اليومية أو ممارسة الرياضة.
المثانة البولية: 3-5 مساءا هو وقت المثانة البولية عندما تتحرك النفايات الأيضية في نظام الترشيح الكلى. هذا هو الوقت المثالي للدراسة أو استكمال أي عمل به تحدي للدماغ. وينصح بتناول كوب آخر من شاي الاعشاب وشرب الكثير من الماء للمساعدة في عمليات إزالة السموم من الجسم.
الكلى: 5-7 مساءا هو وقت الكلى عندما يتم تصفية الدم وتعمل الكلى للحفاظ على التوازن الكيميائي السليم. هذا هو الوقت المثالي لتناول وجبة العشاء وتفعيل الدورة الدموية إما عن طريق المشي، التدليك أو اليوغا. (تعشى وتمشى.)
الدورة الدموية: 7-9 مساء هو الوقت الذي يتم نقل المواد الغذائية إلى الشعيرات الدموية وإلى كل خلية. هذا هو الوقت المثالي للقراءة. تجنب القيام بأنشطة مجهدة للعقل في هذا الوقت. وهو أيضا الوقت المناسب للنشاط الجنسي.
الغدد الصماء: 9-11 مساءا هو وقت نظام الغدد الصماء حيث يتم تعديل توازن الجسم ويتم تجديد الانزيمات. فمن المستحسن النوم في هذا الوقت حتى يمكن للجسم الحفاظ على الطاقة لليوم التالي.
المرارة: 11 مساءا- 1 بعد منتصف الليل هو الوقت المناسب للمرارة من أجل تحضير الجسم للاستيقاظ بنشاط. في الطب الصيني، هذه الفترة من الزمن هي عندما تبدأ طاقة يين بالتلاشي بينما ترتفع طاقة يانغ. الطاقة يانغ تساعدك في الحفاظ على نشاطك خلال النهار ويتم تخزينها عندما تكون نائما.
الكبد: 1-3 صباحا هو وقت الكبد والوقت الذي يجب أن يكون الجسم فيه نائما. خلال هذا الوقت، يتم اطلاق السموم من الجسم ويتم تجديد الدم. إذا وجدت نفسك مستيقظا خلال هذا الوقت، يمكن أن يكون السبب وجود الكثير من طاقة يانغ أو مشاكل مع الكبد.
الرئتين: 3-5 صباحا هو وقت الرئتين وهو الوقت المناسب للتنفس واستنشاق الهواء النقي ويحذر الخبراء من التدخين في هذه الفترة لما فيها من مشاكل صحية مضاعفة.
