البوابة – تدليك الوجه الأيورفيدي هو طريقة قديمة للحصول على بشرة متألقة. لآلاف السنين، اعتمدت الثقافات في جميع أنحاء العالم على تقنيات التدليك لتعزيز الشفاء في جميع أنحاء الجسم – مثل تحريك السائل الليمفاوي، وزيادة الدورة الدموية، والمساعدة في إزالة السموم، والمزيد.
نظرًا لهذه الفوائد، سنتعلم اليوم تدليك الوجه اللطيف في المنزل لإزالة الانتفاخات وإزالة السموم من وجهك.
جميلة البوابة: تدليك الوجه الأيورفيدي لبشرة متألقة
1. الزيت و الأدوات المناسبة
كما هو الحال مع أي تدليك للوجه، تحتاجين إلى استخدام زيت للتأكد من أن لديك ما يكفي من الانزلاق. عند اختيار الزيت، استخدمي زيت يناسب جميع أنواع البشرة وخاصة ذلك الذي يتضمن مستخلصات الأيورفيدا المحبوبة، مثل الكركم والأملا وما إلى ذلك.
عادة ما يكون زيت السمسم رهانًا آمنًا، بالإضافة الى الزعفران الرائع لتفتيح البشرة (الزعفران هو إكسير أيورفيدي معروف بخصائصه المضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات).
يمكنك استخدام يديك أو عصا كانسا. كلمة كانسا، المشتقة من اللغة السنسكريتية - لغة الهند القديمة - هي مزيج من النحاس والقصدير وغالبًا ما يشار إليها باسم "معدن الجرس"، وهو معدن تم اختياره لفوائده في التنقية والموازنة. إنه مضاد للالتهابات ويضفي مظهرًا مهدئًا على البشرة.
2. التدليك
هل الأدوات جاهزة؟ فيما يلي، التعليمات خطوة بخطوة:
- ضعي بضع قطرات من الزيت على بشرتك.
- أمسكي العصا (أو إصبعيك، إذا كنت لا تستخدمين أدوات) في منتصف ذقنك. دلكي العصا بحركات دائرية، مع تدفئة الزيت أثناء اتباع خط الفك وانتهي عند أسفل الأذن. كرري ذلك من 4 إلى 5 مرات وقومي بالتبديل بين الجانبين.
- أمسكي العصا عند زاوية فمك وقومي بالتدليك بحركات دائرية على طول الخطوط الطبيعية لعظام وجنتيك. توقفي عند منتصف أذنك، وكرري ذلك من 4 إلى 5 مرات قبل التبديل بين الجانبين.
- أخيرًا، أنهي العلاج بحركات لطيفة على شكل رقم ثمانية حول صدغي عينيك وجبهتك وفوق الحاجبين.
- لا داعي لتطبيق ضغط كبير هنا: من خلال تطبيق ضغط خفيف باستخدام عصا كانسا، سيكون العلاج فعالاً ولطيفًا للحصول على نتائج مثالية للبشرة في شكل بشرة أكثر تماسكًا ومنحوتة وخالية من السموم.
3. شطف البقايا
أثناء التدليك باستخدام عصا كانسا النقية، قد تلاحظ ظهور بقايا رمادية قليلاً على بشرتك، وهذا أمر جيد! مع إزالة المادة للالتهاب وتفاعلها مع الزيوت الموجودة على بشرتك، فإنها تخلق تفاعلًا يمكن أن ينتج عنه مادة رمادية فاتحة.
ستعمل عصا kansa على أكسدة الزيوت الموجودة على الجلد أثناء تنقيتها. تغسل هذه البقايا بسهولة ويمكن أن تكون بمثابة مؤشر على مدى توازن بشرتك. ما عليك سوى شطف وجهك بمنظف لطيف وقطعة قماش بعد التدليك، واتبع ذلك دائمًا بكريم وجه مغذي لحبس الترطيب.
الخلاصة
يعتبر التدليك المنتظم للوجه من الدرجة الأولى لتعزيز تماسك البشرة وشدها ورفعها، ولكن إذا اتبعت هذه الإرشادات الأيورفيدية القديمة، يمكنك إزالة السموم من بشرتك بشكل أكبر. Kansa هي مادة مقدسة محبوبة منذ أكثر من 5000 عام بفضل قدراتها على شفاء الجلد، لذا فهي بالتأكيد إضافة جديرة بالاهتمام إلى روتينك. ليس لديك أداة؟ لا مشكلة. استخدام أطراف أصابعك فقط.
المصدر: TOI
اقرأ أيضاً:
جيل ألفا "سيفورا كيدز" ماذا يشترين وكم ينفقن على المكياج؟
أفضل التمارين المسائية لإنقاص الوزن وتحسين النوم
