هل تعانين من مشكلة حب الشباب والبثور؟ هل جربت كل المستحضرات والمنتجات الخارجية ولم تنجح في وقف ظهور البثور؟ الحل يجب أن يكون من الداخل.
السبانخ: السموم والبكتيريا التي لم يتم التخلص منها كنفايات، يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى ظهور حب الشباب. بينما الأطعمة الخضراء مثل السبانخ الغنية بالكلوروفيل تساعد على تطهير الجهاز الهضمي ومجرى الدم من البكتيريا والسموم. السبانخ غني بفيتامين أ ، الذي يعمل بشكل طبيعي كعنصر مكافح لحب الشباب.
الكركم: من المعروف أن الكركم يحارب الالتهابات ويحسن مظهر الجلد. ويعمل الكركم ايضا كعلاج طبيعي ضد البكتيريا والسموم الداخلية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. استخدمي حوالي ¼ ملعقة صغيرة يوميا في كوب ماء دافئ للحصول على نتائج رائعة.
الكاكاو: الكاكاو لوحده غني، ولا يحتوي على السكر ويعتبر رائعا للجلد. وتعمل مركبات الكاكاو المضادة للاكسدة على محاربة حب الشباب والالتهابات. كما أنه يعزز تدفق الدم في الجلد مما يجعل وجهك أكثر إشراقا وشبابا.
الجزر: الجزر هو افضل وجبة خفيفة يمكن أن تفكر بها. فهو غني بفيتامين (أ) على شكل بيتا كاروتين، والذي يعمل ضد حب الشباب. تناول الجزر جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعالج مشكلة حب الشباب بشكل أسرع.
سمك السلمون: سلمون له فوائد رائعة على الجلد والقلب كما أنه يحسن المزاج أيضا. وعلاوة على ذلك، فهو غني بدهون أوميغا 3 والبروتين التي تعزز الكولاجين في الجلد وتساعد على محاربة الالتهابات. كل هذه الصفات ضرورية لمكافحة حب الشباب.
