نحن نتفهم أن رحلة إنقاص الوزن والعودة إلى الوزن الصحي ليست رحلة سهلة وتزداد صعوبة عندما تحاول استهداف دهون بطنك. ومع ذلك ، قبل أن تبحث عن طريقة سهلة مع المكملات الغذائية المتاحة وعصائر التخلص من السموم، عليك أن تفهم أنه لا يوجد بديل لنظام غذائي صحي ومتوازن وروتين تمرين شاق للوصول إلى هدف فقدان الوزن. في الوقت نفسه ، يمكننا الحصول على القليل من المساعدة من الطبيعة لتعزيز رحلتنا لفقدان الوزن.
كيف يساعد الكركم في حرق دهون البطن بشكل أسرع؟
إذا كنت تبحث عن طرق لتعزيز رحلتك لفقدان الوزن، فلا تبتعد كثيراً عن المطبخ وخصوصا خزانة التوابل. من المعروف أن الكركم ، الذي كان دائمًا جزءًا لا يتجزأ من المطبخ الهندي، فهو يمنح اللون الأصفر النابض بالحياة إلى الأطعمة المختلفة، ويقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الطبية ، خاصةً قدراته على تعزيز المناعة.
الكركم لفقدان الوزن
ماذا لو أخبرناك أنه بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة والقوية المضادة للفيروسات، يمكن أن يساعد هذا التابل الذهبي أيضًا في رحلة فقدان الوزن. نعم ، يحتوي هذا الطعام الخارق على مركب قوي يعرف باسم الكركمين ، وهو معروف جيدًا بصفاته القوية المضادة للالتهابات. يلعب الكركمين دورًا رئيسيًا في الحد من الالتهاب في الجسم ، والذي يرتبط غالبًا بالسمنة.
وفقا لدراسة نشرت في جامعة تافتس ، يمكن أن يساعد مركب الكركمين الموجود في الكركم في محاربة السمنة وترسب الدهون الزائدة عن طريق تثبيط نمو الأنسجة الدهنية وتقليل زيادة الوزن في الفئران ونماذج الخلايا.
الفوائد الصحية المتعددة للكركم
يُعرف الكركم أيضًا بتعزيز صحة الأمعاء ، والتي بدورها تسرع من رحلة فقدان الوزن. يزيد من إفراز العصارة الصفراوية في المعدة ، ويساعد على الهضم ويتخلص من الغازات والانتفاخ.
علاوة على ذلك ، يُعرف الكركمين أيضًا بتعزيز التوليد الحراري ، مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون في الجسم ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يشجع على فقدان الوزن. الآن بعد أن عرفت قدرة الكركم الفريدة على بدء مهمتك لفقدان الوزن ، دعنا نخبرك أيضًا بأفضل طريقة لإدراجه في نظامك الغذائي.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->شاي الكركم لفقدان الوزن:
سوف تحتاج:
1 كوب من الماء
1 ملعقة صغيرة من الكركم المبشور الطازج
قليل من الفلفل الأسود المبشور أو مسحوق الفلفل الأسود
عسل
الطريقة:
يغلى الماء، يضاف الكركم والفلفل الأسود ( الفلفل الأسود يساعد على امتصاص الكركم) ويترك قليلاً ثم يصفى ويشرب مثل الشاي.
