هل ترغب في خسارة الوزن، لما لا من منا لا يرغب في خسارة القليل من الوزن بعد نهاية عطلة أسبوع غنية بالمأكولات الدسمة، هذه السلطة ثلاثية الألوان يمكن أن تساعدك على تسريع رحلة فقدان الوزن تناولها خلال الأسبوع للتخلص من أي وزن زائد قبل تراكمه:
المكون الأول:
الجزر
الجزر غني بالبيتا كاروتين ومفيد لفقدان الوزن. يمكنك حتى نقع الجزر بالماء وتناوله طريا. يحتوي الجزر على سعرات حرارية صحية تساعد عل كبح الجوع بطريقة صحية.
المكون الثاني:
الخيار
نكهة حلوة واضافة شهية لاي سلطة، كما انه غني بالماء ومضادات الأكسدة، ومنخفض بالسعرات الحرارية.
المكون الثالث:
الفجل الأبيض
شهي ومفيد ويساعد على كبح الجوع عند استهلاكها في السلطة. نظرا لارتفاع محتواه من الألياف، هذا المكون ضروري لخسارة الوزن.
كيف ستساعدك هذه السلطة؟
معظم برنامج التغذية تحتوي على السلطة، ولكن تناول هذه السلطة الشهية والبسيطة يمكن أن يكسر الروتين ويساعدك على خسارة الوزن وتحسين منظر بشرتك وجلد ورفع المناعة.
