الاستمناء أو العادة السرية نشاط جنسي يقوم به الرجال والنساء على حد سواء بسرية تامة. وبينما يعتبره البعض تنفيسا عن رغبة جنسية عابرة يعتبره البعض جزءا هاما من حياتهم. وهناك بعض الحقائق والشائعات في ما يتعلق العادة السرية التي لا يمكن تجنبها. ونحن هنا لنكسر الجليد حول موضوع يعتبر عادة من المحرمات في المجتمعات الشرقية المحافظة.
الاستمناء له آثار جانبية إيجابية سوف توافق عليها:
- التنفيس من خلال القذف
- بلوغ الذروة من أجل المتعة والسرور
- جلب النوم
- الاسترخاء
- تخفيف التوتر
من المهم أن تكون لطيفاً عند ملامسة أعضائك التناسلية لتجنب الاصابات.
وللاستمناء آثار سلبية أيضا، وهي:
- الاستمناء يخفض عدد الحيوانات المنوية، ويقلل من فرصة الحمل.
- الاستمناء المتكرر سيقلل من شعورك بالرضا الجنسي عند ممارسة الجنس مع الشريك
- إذا كانت يديك جافة فمن المحتمل أن تقوم بإيذاء أعضائك التناسلية
- الحركة الشديدة من الممكن أن تسبب التورم.
- رفض المجتمع لممارسة العادة السرية يمكن أن يقلل من ثقتك بنفسك.
أكاذيب شائعة عن الاستمناء:
- ممارسة العادة السرية تؤدي الى توقف نمو شعر اليدين.
- ممارسة العادة السرية تساعد على منع ظهور حب الشباب.
- القذف المستمر يمكن أن يؤثر على جودة الانتصاب.
