تعرفي على ريجيم البرتقال السريع

منشور 28 آذار / مارس 2018 - 02:00
تعرفي على ريجيم البرتقال السريع
تعرفي على ريجيم البرتقال السريع

هل ترغبين في انقاص وزنك والتخلص من السموم المتركمة في جسمك؟ لما لا تجربي ريجيم تنقية الجسم من السموم وخسارة 1 كيلوجرام خلال يومين. ينصح بعدم تكرار الريجيم لاكثر من يومين.
اليوم الأول:
الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
ثمار برتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بين الإفطار والغداء:
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء:
ثمار برتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بعد الظهر:
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء:
ثمار برتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة اختيارية:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
اليوم الثاني:
الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
لبن زبادي مع ثمرة برتقال.
وجبة بين الإفطار والغداء.
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء:
3 حبات من البرتقال.
حبتين قراصية وتين مجفف.
وجبة بعد الظهر:
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء:
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خال الدسم.
1 برتقالة.
وجبة قبل النوم:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
ينصح بشرب من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء يوميا

مواضيع ممكن أن تعجبك