للحفاظ على سلامة المخ ، عليك أن:
- تتناولي وجبة كبيرة خلال النهار، وأن تقللي بعد الساعة الخامسة مساء من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكينها.
- تشربي القهوة مرتين في اليوم .
- تتناولي الدواء مع الماء البارد.
- تشربي الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.
- تبعدي الهاتف الخليوي عنك أثناء عملية الشحن .
- تنامي جيداً وأفضل أوقات النوم من الـ10 إلى الـ6.
- لا تستخدمي سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة .
Via SyndiGate.info
Copyright � 2022 An-Nahar Newspaper All rights reserved.
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
