سلطة الباستا أو المعكرونة هي الطريقة المفضلة لدي لاستخدام مكونات متنوعة وذات قيم غذائية مختلفة. هذه السلطة سهلة ومتعددة الاستخدامات وغير مملة أبدًا!
المكونات:
8 أوقية من المعكرونة (أي شكل)
1 بروكلي (حوالي 1/2 رطل)
¼ كوب شرائح الزيتون
¼ كوب طماطم مجففة
2 اوقية جبن فيتا
1/3 كوب صلصة ايطالية
الطريقة:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->اطهي المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة، وصفيها في مصفاة، ثم اشطفيها لفترة وجيزة تحت الماء البارد لخفض درجة الحرارة. دعِ المعكرونة تجف جيدًا.
أثناء طهي المعكرونة ، افرمي البروكلي جيدًا ، وصفي الزيتون ، وقطعي الطماطم المجففة تقريبًا.
بمجرد تجفيف المعكرونة جيدًا ، أضفيها إلى وعاء كبير مع القرنبيط المفروم والزيتون المصفى والطماطم المجففة المقطعة بالشمس والفيتا المفتتة. تُسكب الصلصة الإيطالية فوقها وتُحرّك حتى يتجانس كل شيء ويُغطى بالصلصة. قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4-5 أيام.
أطباق صحية: باستا الروبيان "الجمبري"
تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلكم كل ما هو جديد:
